高橋塁さんは、大学卒業後、2021-22シーズンにサントリーサンバーズに内定し2022年に入団しました。

2023-24シーズン、V1男子の試合に出場し、Vリーグデビューを果たしています。

また、2026年9月29日に自身のInstagramを更新し、同性愛者であることを公表し話題になりました。

高橋塁さんの身長は、185㎝です。

日本人男性の平均身長はおよそ171cm前後なので高橋塁さんは約14㎝も高いことになります。

バレー選手ということもあり身長はやはり高いです。

2026年時点の日本代表の平均身長は189.5㎝で、2024年のパリ五輪日本代表は約191.3㎝、2020年の全日本男子の平均身長は約189㎝です。

バレー選手はポジションでも身長が大きく変わります。

・ミドルブロッカー（MB）　（日本代表平均）201∼205㎝　（世界平均）205∼210㎝
・アウトサイドヒッター（OH）　（日本代表平均）188∼195㎝　（世界平均）198∼203㎝
・オポジット（OP）　（日本代表平均）186∼190㎝　（世界平均）202∼208㎝
・セッター（S）　（日本代表平均）175∼183㎝　（世界平均）192∼198㎝
・リベロ（L）　（日本代表平均）171∼175㎝　（世界平均）183∼188㎝

高橋塁さんは、アウトサイドヒッターなので代表のアウトサイドヒッターの平均よりやや低めです。

高橋塁さんの体重は82kgです。
過去には80kg表記もありましたが現在は筋量増で82kgだそうです。

高橋塁さんの筋肉は、肩や肩甲骨周り・広背筋がしっかりしていることが画像をみるとわかります。

OHにとって空中で身体がブレないということはコースの打ち分けの正確さに関係していきます。

インクラインベンチプレスなどで大胸筋の上部を鍛えた後、すぐにメディシンボールを投げる「スーパーセット」というメニューを取り入れることで、スパイク・サーブに直結する胸筋トレーニングを行っているようです。

また、下半身は太もも前後の“跳躍筋”が厚いことが試合のジャンプ時に伝わってきます。

インタビューで「昨年の代表期間から肉体改造に取り組み、2025-’26シーズンのSVリーグ中も自分を律して節制を続けた。大好きなラーメンや唐揚げを断ち、せいろ蒸しを極める毎日。12％弱だった体脂肪率を8％まで落とし、それでいて筋肉量は落とさない。「自分にとってベストな体」を手に入れた。」「跳んだ時に浮遊感を感じるのが違うところ。スパイクでは、キレが上がり、空中で相手を見て正確に判断する時間ができたため、アタック決定率（リーグ日本人１位）やパフォーマンスの安定性につながりました。」と明かしています。

弟との藍選手と共同のSNSアカウントやYouTubeチャンネル「らんるい」などを通じて、バレーボールに必要な筋肉を鍛えるトレーニング動画を多数公開しています。

高橋塁さんの髪型は基本は「ナチュラルショート」です。

刈り上げは入れず、耳周りはすっきりでサイドはタイトに収めて清潔感を確保されています。また、トップは長さを残して“ふんわり感”を出しています。

前髪は試合中でも完全に上げずに軽く下ろしています。
眉にかかるか、少し上の長さです。