生年月日：１９９７年４月２１日
出身地：福井県
身長：１５５cm
血液型：不明
事務所：無所属

加藤ひなたは顔やせや脚やせなど部分的なダイエットに関する動画を投稿し、YouTubeの「ビューティーランキング」で上位を獲得するほど若い世代の女性を中心に絶大な人気を誇っています。もともと中学生の頃には体重が62キロあったことから、ダイエットに成功した自らの方法をYouTube上で公開しており、現在でYouTubeチャンネル登録者数176万人と名実ともにトップYouTuberとして活躍しています。

加藤ひなたのダイエット動画の人気の秘密は、期間と効果がはっきりとしており、視聴者が気軽に取り組めるようにモチベーションを上げる教え方をしているためでしょう。1つのトレーニングが10分程度であることが多く、時間がない人から本格的に行いたい人まで幅広く対応しています。

加藤ひなたが提案しているダイエットは、徹底した食事制限と毎日無理のない運動を続けると言うスタンダードなものですが、1つの運動にかける時間が短く継続しやすいことや、加藤ひなたが美ボディでかわいいことからリスナーのモチベーションにつながり人気の高さを誇っています。

加藤ひなたが言うには、ダイエットを成功させたいなら食事の見直しが必須であり、正しいバランスのとれた食事をとることがダイエット成功への秘訣だと語っています。

PFCバランスとは、三大栄養素である「タンパク質=P」「脂肪＝F」「炭水化物＝C」が、それぞれどれくらいの割合を占めるかを表した比率のことを指します。人それぞれ体の体型の違いがあるため、自分に合ったバランスを知ることが大切であり、それがダイエットの成功や生活習慣病の予防につながる目安となり、加藤ひなたもこのPFCバランスを重視しています。

加藤ひなたがダイエットで重要だとしているのはトレーニング前のウォーミングアップであり、この工程をするかしないかでダイエットの成功率は全く変わってくるそうです。

加藤ひなたは本気で痩せたい人のための鬼トレーニングを提唱しており、スクワットで体温アップ、ヒップブリッジで代謝アップ、ダウンドッグでストレッチ等のほか、欠かすことができないのがなわとびだとしています。前跳びを1日30分行うというものでかなり上級者向けのハードなトレーニングですが1週間で効果を期待できるようです。

加藤ひなたは中学生の頃が太っていたピークのようですが、体重は62キロあったようです。身長が155センチなのでこの体重ではBMIが25.8でありデブとまではいかないまでの完全にぽっちゃり体型だといえます。

加藤ひなたが最初に激太りしたのは中学1年生の秋から冬にかけてで、「モーニング娘。」になりたいと思ったことかなダイエットを始めたそうです。母親の協力もあり、食事制限と運動による激しいダイエットで20キロのダイエットに成功したと語っています。