スポンサードリンク

井口綾子のプロフィール

プロフィール

プロフィール

愛称:いのあや
生年月日:1997年3月24日
出身地:神奈川県
血液型:B型

週刊朝日で表紙

週刊朝日で表紙

2015年、『週刊朝日』(朝日新聞出版)の女子大生表紙モデルに公募で選ばれ、同年8月7日号に掲載されました。そして同年、大学1年生を対象としたミスコンテスト「FRESH CAMPUS CONTEST(フレキャン)」で準グランプリ受賞しました。

ミス青山に出場

ミス青山に出場

2017年、ファッション誌『Ray』の専属読者モデル「プリクラ」として同年3月号より掲載されました。同年、「ミス青山コンテスト2017」に出場し、準ミス青山となりました。2018年、レプロエンタテインメントに所属し、同年9月、『週刊プレイボーイにてグラビアアイドルデビューを果たしました。

井口綾子の身長・体重

井口綾子の身長体重

井口綾子の身長体重

井口綾子さんの身長は160cmと公表されています。そして、体重はダイエットに成功し、43kgだそうです。BMI的にも低体重で、モデル体系と言えるでしょう。

井口綾子さんの人生最高体重は、53kgだったそうです。大学に入って飲み会や不規則な生活がたたり、人生最高体重になってしまったそう。お肉で顔がパンパンだったそうです。

井口綾子のダイエット方法

ダイエット①腹八分目ダイエット

ひとりのときは、あえてランチタイムを作らないようにし、豆乳などですませ、少食を習慣化していたそうです。

ヘルシーを心がける

ヘルシーを心がける

スポンサードリンク

朝ごはんは子供用の小さいお茶碗で食べるようにし、少量のごはんも子供用のお茶碗ならたっぷりに見えるし、量は少なめで食べすぎ防止につながります。昼友達とランチのときはヘルシーなお店に誘うようにして、ダイエット中でも友達とランチは楽しむためにはサラダが充実したお店を選んでいたそうです。罪悪感なく楽しめますね!

夜は、18:00~19:00までに夕飯はすませます。そして、炭水化物は抜いて、おかずと汁物だけで食べます。少し食べすぎても時間を守れば、体重が増えることはなかったそう。

ダイエット方法②必ず体重を記録

朝は体重測定

朝は体重測定

毎朝起きたらすぐに体重測定していたという井口綾子さん。その結果でどんな食事にしようって考えていたそうです。グラフで体重経過をチェックできるアプリを使い、体重を電卓みたいに打ち込むだけなので、自動的にグラフになるので変化が一目で分かります。

ダイエット方法③最初の2ヶ月間はストイックに

スポンサードリンク
スポンサードリンク

関連するまとめ

ゆりあんぬの出身高校と大学は?小学校・中学など学歴を総まとめ

女性アイドルグループ「故 平成墓嵐」のメンバーとして活動をしているゆりあんぬ。母親の内海和子が教育熱心という…

rirakumama / 860 view

宮崎あみさの水着姿!身長や胸カップ数・年齢や高校も総まとめ

アイドルグループ「Mystear」のメンバーとして人気を集めている宮崎あみさ。今回は宮崎あみさの年齢や高校、…

aquanaut369 / 2170 view

ミユキエンジェルの本名や年齢!生い立ちと父/母/兄など家族も総まとめ

『豆柴の大群』のメンバーとして活躍するミユキエンジェルさんですが、加入前は別の芸名で活動していたそうです。 …

sumichel / 1670 view

アイナ・ジ・エンド(BiSH)の本名と年齢!ダウン症のデマ・病気の手術など総まとめ

アイドルグループ「BiSH」の実力派シンガーで魅力的なハスキーボイスで注目を集めてきたアイナ・ジ・エンド。今…

Lstyle / 965 view

アイナ・ジ・エンド(BiSH)は歌が上手い!椎名林檎の名曲のカバーも話題に

アイドルグループBiSHのアイナ・ジ・エンドさんは、歌が上手いことでも話題になることが多い美女。椎名林檎さん…

kent.n / 661 view

奥村優希の出身高校は新発田商業?伊勢丹の店員の経歴や中学/小学校も総まとめ【ラストア…

女性アイドルグループ 「ラストアイドル」のメンバーとして活動している奥村優希の学歴についてご紹介します。奥村…

rirakumama / 883 view

ミユキエンジェルの炎上!レコード大賞での倒れる動画・中指を立てた写真を紹介

豆柴の大群のメンバーとして活躍しているミユキエンジェル。過去に中指を立てた写真やレコード大賞で倒れる様子がテ…

aquanaut369 / 841 view

スポンサードリンク

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

猪子れいあの現在!身長や高校&倒れる騒動やラストアイドル卒業理由とその後まとめ

2020年5月にラストアイドルからの卒業を発表し話題となった猪子れいあさん。今回は、猪子れいあさんの身長や高…

sumichel / 974 view

豊田ルナの子役時代!悪夢ちゃん等のドラマ/映画に出演

2019年の『ミスマガジン』でグランプリを受賞した豊田ルナさんですが、実は昔は子役として活躍していたのです。…

sumichel / 2025 view

ニナ(NiziU)はハーフ!出身と国籍・両親(父/母)・中学と高校も総まとめ

「NiziU」唯一のハーフメンバーであるヒルマン・ニナの本名と出身や国籍、中学・高校、父親や母親の情報と画像…

Luccy / 1937 view

ゆりあんぬの本名と家族!母親の内海和子・父親や兄弟も総まとめ

カラフルな髪やアイドルらしからぬ個性的な言動が何かと話題のゆりあんぬさん。今回、そんなゆりあんぬさんの本名の…

passpi / 1557 view

中川心と橋本環奈が似てる!奇跡の一枚や写真で比較

地下アイドルとして活躍する中川心さんですが、SNSに投稿した写真が橋本環奈さんの奇跡の一枚と似てると大バスリ…

sumichel / 862 view

嫌いなNiziU(ニジュー)のメンバーランキング!好感度を紹介【2024最新決定版】

日韓合同オーディション「Nizi Project」からデビューした女性アイドルグループ「NiziU」のメンバ…

Luccy / 1512 view

大森由佳(スルースキルズ)の死因!竹田誠志との結婚や子供・死去の話題まとめ

2022年1月7日、アイドルグループ「スルースキルズ」の元メンバーである、大森由佳さんの突然の死去が公表され…

passpi / 5154 view

スポンサードリンク

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

"); } })(jQuery);