スポンサードリンク

井口綾子のプロフィール

プロフィール

プロフィール

愛称:いのあや
生年月日:1997年3月24日
出身地:神奈川県
血液型:B型

週刊朝日で表紙

週刊朝日で表紙

2015年、『週刊朝日』(朝日新聞出版)の女子大生表紙モデルに公募で選ばれ、同年8月7日号に掲載されました。そして同年、大学1年生を対象としたミスコンテスト「FRESH CAMPUS CONTEST(フレキャン)」で準グランプリ受賞しました。

ミス青山に出場

ミス青山に出場

2017年、ファッション誌『Ray』の専属読者モデル「プリクラ」として同年3月号より掲載されました。同年、「ミス青山コンテスト2017」に出場し、準ミス青山となりました。2018年、レプロエンタテインメントに所属し、同年9月、『週刊プレイボーイにてグラビアアイドルデビューを果たしました。

井口綾子の身長・体重

井口綾子の身長体重

井口綾子の身長体重

井口綾子さんの身長は160cmと公表されています。そして、体重はダイエットに成功し、43kgだそうです。BMI的にも低体重で、モデル体系と言えるでしょう。

井口綾子さんの人生最高体重は、53kgだったそうです。大学に入って飲み会や不規則な生活がたたり、人生最高体重になってしまったそう。お肉で顔がパンパンだったそうです。

井口綾子のダイエット方法

ダイエット①腹八分目ダイエット

ひとりのときは、あえてランチタイムを作らないようにし、豆乳などですませ、少食を習慣化していたそうです。

ヘルシーを心がける

ヘルシーを心がける

スポンサードリンク

朝ごはんは子供用の小さいお茶碗で食べるようにし、少量のごはんも子供用のお茶碗ならたっぷりに見えるし、量は少なめで食べすぎ防止につながります。昼友達とランチのときはヘルシーなお店に誘うようにして、ダイエット中でも友達とランチは楽しむためにはサラダが充実したお店を選んでいたそうです。罪悪感なく楽しめますね!

夜は、18:00~19:00までに夕飯はすませます。そして、炭水化物は抜いて、おかずと汁物だけで食べます。少し食べすぎても時間を守れば、体重が増えることはなかったそう。

ダイエット方法②必ず体重を記録

朝は体重測定

朝は体重測定

毎朝起きたらすぐに体重測定していたという井口綾子さん。その結果でどんな食事にしようって考えていたそうです。グラフで体重経過をチェックできるアプリを使い、体重を電卓みたいに打ち込むだけなので、自動的にグラフになるので変化が一目で分かります。

ダイエット方法③最初の2ヶ月間はストイックに

スポンサードリンク
スポンサードリンク
スポンサードリンク

関連するまとめ

「日向すず」の元彼氏はみんふぁ?TKとの熱愛や破局の真相もまとめ

元アイドルで現在はYouTuberとして活動する日向すずさんは、インスタライブでポロリをやってしまい炎上して…

Mrsjunko / 43 view

NiziU(ニジュー)に整形疑惑?メンバーの顔の変化を過去と現在の画像で検証

絶大な人気を集めているNiziU(ニジュー)のメンバーに「整形」の疑惑が浮上しているようです。今回はNizi…

aquanaut369 / 56 view

中森美琴の出身高校や大学は?小学校・中学など学歴を総まとめ

‟日プ”こと『PRODUCE 101 JAPAN』で話題を集める中森美琴さんですが、学歴にも注目が集まってい…

sumichel / 59 view

河村果歩の奇跡の一枚!橋本環奈に似てる?似てる有名人も総まとめ

アイドルグループ「SUPER☆GiRLS」の河村果歩。人気女優・橋本環奈に「似てる」と話題になっていて、「奇…

aquanaut369 / 65 view

マヤ(NiziU)の身長と体重・髪型とメイク!手が黄色い理由も総まとめ

NiziUメンバーとして髪型やメイクが好評なマヤ(本名・勝村摩耶)。髪型やメイクは男性女性問わず人気が高く、…

aquanaut369 / 42 view

早乙女ゆみのが結婚した旦那は坂井良多!共演や馴れ初めを総まとめ

お笑いコンビ「鬼越トマホーク」の坂井良多と結婚し話題を集めた元アイドルの早乙女ゆみの。2人は一体どのようにし…

aquanaut369 / 51 view

佐竹のん乃の現在!卒業理由はパパ活?文春砲の詳細とその後を総まとめ

指原莉乃さんプロデュースのイコラブ”こと「=LOVE」からの突然の卒業が話題になった佐竹のん乃さん。そんな佐…

passpi / 152 view

スポンサードリンク

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

豊田ルナの高校と彼氏!学歴や好きなタイプまとめ

グラビアアイドル・豊田ルナの高校や彼氏をまとめました。子役出身でグラビアデビューした豊田ルナの歴代彼氏の噂と…

Luccy / 74 view

若葉ののの現在!彼氏と顔面密着プリクラで解雇?衛星とカラテアの脱退も総まとめ

アイドルグループ「衛星とカラテア」の元メンバーである若葉のの。2023年5月に男性との顔面密着プリクラが流出…

aquanaut369 / 152 view

”ちとせよしの”の出身高校&佐賀鉄工所との関係は?高校時代の情報も調査

グラビアイドルのちとせよしのさんは、2018年まで佐賀の鉄工所で働きながら活動を行っていました。佐賀には「佐…

kent.n / 49 view

真島なおみと藤井流星&東谷義和の関係!彼氏や結婚情報もまとめ

グラビアタレント真島なおみさんですが、暴露系YouTuber・東谷義和さんに、藤井流星くんに抱かれた“ゼロイ…

passpi / 95 view

椎名ナツメの脱退理由!飲酒・彼氏やジャニーズとの関係もまとめ【モノクローン】

アイドルグループ「モノクローン」の元メンバー・椎名ナツメの脱退理由をまとめました。脱退発表の流れと理由、未成…

Luccy / 47 view

46坂道グループのメンバー歴代人気順ランキングTOP100【最新版】

乃木坂46、欅坂46、そして2019年3月にけやき坂46から改名しCDデビューを果たした日向坂46。今回は、…

kent.n / 71 view

久米知里の現在!身長や水着・事故と経歴・結婚や旦那・引退まとめ【元アイドルHR】

福岡のローカルアイドルグループ「HR」の元メンバー久米知里。現在すでに結婚と引退が発表されていて、これまでの…

aquanaut369 / 63 view

スポンサードリンク

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

スポンサードリンク