スポンサードリンク

井口綾子のプロフィール

プロフィール

プロフィール

愛称:いのあや
生年月日:1997年3月24日
出身地:神奈川県
血液型:B型

週刊朝日で表紙

週刊朝日で表紙

2015年、『週刊朝日』(朝日新聞出版)の女子大生表紙モデルに公募で選ばれ、同年8月7日号に掲載されました。そして同年、大学1年生を対象としたミスコンテスト「FRESH CAMPUS CONTEST(フレキャン)」で準グランプリ受賞しました。

ミス青山に出場

ミス青山に出場

2017年、ファッション誌『Ray』の専属読者モデル「プリクラ」として同年3月号より掲載されました。同年、「ミス青山コンテスト2017」に出場し、準ミス青山となりました。2018年、レプロエンタテインメントに所属し、同年9月、『週刊プレイボーイにてグラビアアイドルデビューを果たしました。

井口綾子の身長・体重

井口綾子の身長体重

井口綾子の身長体重

井口綾子さんの身長は160cmと公表されています。そして、体重はダイエットに成功し、43kgだそうです。BMI的にも低体重で、モデル体系と言えるでしょう。

井口綾子さんの人生最高体重は、53kgだったそうです。大学に入って飲み会や不規則な生活がたたり、人生最高体重になってしまったそう。お肉で顔がパンパンだったそうです。

井口綾子のダイエット方法

ダイエット①腹八分目ダイエット

ひとりのときは、あえてランチタイムを作らないようにし、豆乳などですませ、少食を習慣化していたそうです。

ヘルシーを心がける

ヘルシーを心がける

スポンサードリンク

朝ごはんは子供用の小さいお茶碗で食べるようにし、少量のごはんも子供用のお茶碗ならたっぷりに見えるし、量は少なめで食べすぎ防止につながります。昼友達とランチのときはヘルシーなお店に誘うようにして、ダイエット中でも友達とランチは楽しむためにはサラダが充実したお店を選んでいたそうです。罪悪感なく楽しめますね!

夜は、18:00~19:00までに夕飯はすませます。そして、炭水化物は抜いて、おかずと汁物だけで食べます。少し食べすぎても時間を守れば、体重が増えることはなかったそう。

ダイエット方法②必ず体重を記録

朝は体重測定

朝は体重測定

毎朝起きたらすぐに体重測定していたという井口綾子さん。その結果でどんな食事にしようって考えていたそうです。グラフで体重経過をチェックできるアプリを使い、体重を電卓みたいに打ち込むだけなので、自動的にグラフになるので変化が一目で分かります。

ダイエット方法③最初の2ヶ月間はストイックに

スポンサードリンク
スポンサードリンク
スポンサードリンク

関連するまとめ

ザ・コインロッカーズのメンバー人気順ランキング10選!プロフィールも総まとめ【最新決…

ガールズバンドアイドルとして人気を集めていた「ザ・コインロッカーズ」。2021年12月に解散ですが、今回はザ…

aquanaut369 / 167 view

河村果歩がかわいい!身長と体重・胸カップサイズから水着姿までを総まとめ

アイドルやモデルとして人気を集めている河村果歩。男性・女性問わず人気を集めていて、今後の活躍には大きな期待が…

aquanaut369 / 43 view

香椎かてぃの現在!ZOC卒業/脱退理由とその後の活動も総まとめ

2021年2月に人気アイドルグループ「ZOC」を脱退した香椎かてぃはなぜZOCを脱退してしまったのか注目され…

aquanaut369 / 83 view

塔乃花鈴の本名と別名/年齢/実家と家族!父親・母親・兄弟もまとめ

現役女子大生グラドルからセクシー女優に転身したことで話題になっている塔乃花鈴の本名と別名、年齢、実家と家族を…

Luccy / 702 view

羽渕花恋の身長と体重・胸カップサイズは?ヤンマガ水着グラビアを総まとめ

「SUPER☆GiRLS」を2024年末に脱退して話題になった羽渕花恋。当時は非常に高い人気を誇っていて、1…

aquanaut369 / 45 view

「日向すず」の整形内容!昔と現在の画像で顔の変化を比較

元アイドルで現在はYouTuberとして人気を集めている日向すず。そんな彼女は自身の整形を公表していおり、見…

aquanaut369 / 58 view

ハートの心電図のメンバーと廻神なな解雇理由!プロフィールも総まとめ

所属メンバーが突然解雇されたことで話題になった「ハートの心電図」。その理由は「度重なる違反行為」だと言われて…

aquanaut369 / 82 view

スポンサードリンク

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

ファーストサマーウイカはハーフ?本名や家族・生い立ちまとめ

元BiSのメンバーであるファーストサマーウイカ。そんな彼女には「ハーフなの?」という噂があり、その父と母、兄…

aquanaut369 / 47 view

椎名ナツメの脱退理由!飲酒・彼氏やジャニーズとの関係もまとめ【モノクローン】

アイドルグループ「モノクローン」の元メンバー・椎名ナツメの脱退理由をまとめました。脱退発表の流れと理由、未成…

Luccy / 52 view

巫まろ(福田花音)のアンジュルム時代や過去の活動を総まとめ

音楽プロデューサー渡辺淳之介さんとの不倫が報じられたZOCの巫まろさんですが、昔は元ハロプロアイドルとして活…

sumichel / 76 view

ハシヤスメ・アツコがかわいい!身長や胸カップサイズから水着姿までを総まとめ

人気アイドルグループ「BiSH」の元メンバーハシヤスメ・アツコ。その整ったルックスで人気を集めていて、スタイ…

aquanaut369 / 243 view

黒木ひかりはハーフ!親や家族・高校の留年まとめ

アイドルや歌手、モデル、女優として幅広く活躍して注目を集めてきた黒木ひかり。今回は、父親が日本人・母親がフィ…

Lstyle / 69 view

「日向すず」の元彼氏はみんふぁ?TKとの熱愛や破局の真相もまとめ

元アイドルで現在はYouTuberとして活動する日向すずさんは、インスタライブでポロリをやってしまい炎上して…

Mrsjunko / 52 view

高木紗友希の歌唱力が凄いと関ジャムで大絶賛!歌の動画をまとめ

Juice=Juiceの元メンバーである高木紗友希ですが、「関ジャム 完全燃SHOW」で歌唱力が絶賛され話題…

rirakumama / 51 view

スポンサードリンク

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

スポンサードリンク