スポンサードリンク
基本は食事と運動

基本は食事と運動

やはり、食事と運動の併用が効果大だったそう。ハードなぶん短期間だけと決めて、それ以降は食事だけのダイエット方法に切り替えたそうです。運動は基本1駅歩いて、外出したら、行き帰りの電車を1駅早く降りて歩いていたそう。1日1時間ウォーキングしてる計算になります。

友達との約束前に1時間ジムでワークアウトをしていたそうです。学校が遅めの日は朝ジムに行って、慣れると頭もスッキリするし、効率アップしていたそうです。

休日はお風呂に入って浮腫みをとる

休日はお風呂に入って浮腫みをとる

休日は一日中お風呂に入ったり出たりを繰り返していたのこと。むくみ対策に効果があり、本を読んだりして時間を潰していたそうです。また、無駄食い防止にもオススメとのこと。

ダイエット方法④ジムを三軒はしご!

とにかくストイックに!

とにかくストイックに!

写真集撮影のためにダイエットを決意した井口綾子さん。「自分的には1回目の「週プレ」のときは思うように痩せられなかったので、今回は写真集だし絶対後悔したくないと思いました。それまでも出すかも出さないかも、ということは聞いていてジムとかには行っていたんですけど、出すことが正式に決まってから撮影期間までが3週間くらいしかなくて、「写真集は一生残るし絞んないとヤバい!」と思って毎日ジム3軒ぐらい行っていました。」と、語りました。

「1時間走って、1時間ボクササイズして、1時間弱ぐらいパーソナルで筋トレして。あとは炭水化物とお酒も抜きました。ちょうど年始の撮影だったので、年末年始って大体の人がちょっと太っちゃう時期だと思うんですけど、そこで心を鬼にしていました(笑)。体重は全体で3、4キロ落ちましたね」と、ジムのはしこで三週間で3キロ落としたそうです。

お腹痩せを頑張った

お腹痩せを頑張った

元々上半身が痩せにくいという井口さん。具体的に絞りたかったパーツはどこですか?という質問に、お腹と答えていました。「元々上半身が痩せにくくてミスコンのときも体重は落ちていたんですけど、上半身が「この体重だったらもっと細いべき」と自分で感じていたので、やっぱり筋トレしないとダメなんだなと思って、腕とかも気になっていたんですけど、一番目立つのはお腹かなと思って腹筋をしたり、体幹を鍛えるトレーニングをしたりしました。」と語りました。

モッツァレラボディで話題!

マネージャーが命名

マネージャーが命名

井口綾子さんはモッツァレラボディというキャッチコピーについて、「私もネットニュースで最初に見て知って、「私って“モッツァレラボディ”なんだ」って(笑)。「誰が考えたんだろう?」と思ってマネージャーさんに聞いたら事務所の方が考えて下さったみたいで、マシュマロボディとかは今までもあったと思うんですけど“モッツァレラボディ”は初めてだったので「よく思いついたな~」と(笑)。」と語っていました。

スポンサードリンク

モッツァレラボディというキャッチコピーがついたことで、友人からもいじられるようになったとか。「普通に好きなんですけど、それから友達とご飯に行ったときに、カプレーゼとかがメニューにあると「これ頼んで平気?」とか逆に「頼んだ方がいい?」とかイジられるようになりました(笑)」と語っていました。

まとめ

ここまで、井口綾子さんの身長・体重・ダイエット方法について紹介してきましたがいかがでしたか?モッツァレラボディと話題の井口さん。写真集も発売され、大人気です。今後の活躍にも期待ですね!

スポンサードリンク
スポンサードリンク
スポンサードリンク

関連するまとめ

森咲智美の彼氏や結婚!中村昌也との熱愛から破局原因も総まとめ

‟日本一エロ過ぎるグラビアアイドル”として人気を集めてきた森咲智美さんですが、彼氏や結婚などプライベートにも…

sumichel / 191 view

春名真依の本名と家族・出身高校と大学など学歴まとめ【たこやきレインボー】

女性アイドルグループ「たこやきレインボー」のメンバーとして活動をしている春名真依についてご紹介します。春名真…

rirakumama / 204 view

アユニDがかわいい!身長と体重・腹筋や胸カップ数・おでこを隠す理由を総まとめ

人気アイドルグループ「BiSH」のメンバーとして活動しているアユニ・D。彼女は非常にスタイルがよく、容姿端麗…

aquanaut369 / 387 view

山口厚子(NiziU山口真子の姉)の家は金持ち?年齢と身長・大学や仕事も総まとめ

NiziU山口真子(マコ)の姉として注目を集めている山口厚子。その年齢や身長、出身大学から仕事までも注目を集…

aquanaut369 / 206 view

ハートの心電図のメンバーと廻神なな解雇理由!プロフィールも総まとめ

所属メンバーが突然解雇されたことで話題になった「ハートの心電図」。その理由は「度重なる違反行為」だと言われて…

aquanaut369 / 180 view

長月翠の昔は太ってた?身長と体重・カップ数やランジェリー姿を総まとめ

アイドルとして現在絶大な人気を集めている長月翠。そのカップサイズにも注目が集まっていて、写真集では見事なラン…

aquanaut369 / 257 view

椿野ゆうこの身長や体重・胸カップサイズは?水着・ランジェリー姿も総まとめ

「ひめもすオーケストラ」のメンバー椿野ゆうこ。非常にスタイルが良いことでも知られていて、現在はグラビアアイド…

aquanaut369 / 254 view

スポンサードリンク

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

ハシヤスメ・アツコがかわいい!身長や胸カップサイズから水着姿までを総まとめ

人気アイドルグループ「BiSH」の元メンバーハシヤスメ・アツコ。その整ったルックスで人気を集めていて、スタイ…

aquanaut369 / 527 view

吉沢朱音と大倉士門&ガーシーの関係!年齢&彼氏や結婚情報もまとめ

アイドルグループ「#ババババンビ」のメンバーとして活動している吉沢朱音さんですが、暴露系YouTuber「ガ…

passpi / 276 view

アヤカ(NiziU)の身長と体重!歌が下手?整形疑惑やかわいくない噂も総まとめ

NiziUメンバーの中で歌やダンスが下手なことで知られているアヤカ(本名・新井彩花)ですが、現在はかなり成長…

aquanaut369 / 139 view

女性アイドルのプリクラ流出40選~AKB・乃木坂など衝撃順にランキング【最新版】

インターネット・スマートフォンの普及に伴い、現代はアイドルがプライベートで撮影したプリクラが、安易に流出して…

kent.n / 250 view

頓知気さきな(戦慄かなの妹)の本名や年齢!実家と家族(父/母/姉)もまとめ

アイドルユニット「femme fatale」のメンバーで、元ZOCの戦慄かなのを姉に持つ頓知気さきな(とんち…

Luccy / 226 view

アユニDがかわいい!身長と体重・腹筋や胸カップ数・おでこを隠す理由を総まとめ

人気アイドルグループ「BiSH」のメンバーとして活動しているアユニ・D。彼女は非常にスタイルがよく、容姿端麗…

aquanaut369 / 387 view

谷崎早耶(≠ME)の彼氏は松井広大?スキャンダルまとめ

指原莉乃プロデュースのアイドルグループ「≠ME」のメンバー谷崎早耶。しかし、デビュー1周年の日に彼氏スキャン…

aquanaut369 / 798 view

スポンサードリンク

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

スポンサードリンク