スポンサードリンク
基本は食事と運動

基本は食事と運動

やはり、食事と運動の併用が効果大だったそう。ハードなぶん短期間だけと決めて、それ以降は食事だけのダイエット方法に切り替えたそうです。運動は基本1駅歩いて、外出したら、行き帰りの電車を1駅早く降りて歩いていたそう。1日1時間ウォーキングしてる計算になります。

友達との約束前に1時間ジムでワークアウトをしていたそうです。学校が遅めの日は朝ジムに行って、慣れると頭もスッキリするし、効率アップしていたそうです。

休日はお風呂に入って浮腫みをとる

休日はお風呂に入って浮腫みをとる

休日は一日中お風呂に入ったり出たりを繰り返していたのこと。むくみ対策に効果があり、本を読んだりして時間を潰していたそうです。また、無駄食い防止にもオススメとのこと。

ダイエット方法④ジムを三軒はしご!

とにかくストイックに!

とにかくストイックに!

写真集撮影のためにダイエットを決意した井口綾子さん。「自分的には1回目の「週プレ」のときは思うように痩せられなかったので、今回は写真集だし絶対後悔したくないと思いました。それまでも出すかも出さないかも、ということは聞いていてジムとかには行っていたんですけど、出すことが正式に決まってから撮影期間までが3週間くらいしかなくて、「写真集は一生残るし絞んないとヤバい!」と思って毎日ジム3軒ぐらい行っていました。」と、語りました。

「1時間走って、1時間ボクササイズして、1時間弱ぐらいパーソナルで筋トレして。あとは炭水化物とお酒も抜きました。ちょうど年始の撮影だったので、年末年始って大体の人がちょっと太っちゃう時期だと思うんですけど、そこで心を鬼にしていました(笑)。体重は全体で3、4キロ落ちましたね」と、ジムのはしこで三週間で3キロ落としたそうです。

お腹痩せを頑張った

お腹痩せを頑張った

元々上半身が痩せにくいという井口さん。具体的に絞りたかったパーツはどこですか?という質問に、お腹と答えていました。「元々上半身が痩せにくくてミスコンのときも体重は落ちていたんですけど、上半身が「この体重だったらもっと細いべき」と自分で感じていたので、やっぱり筋トレしないとダメなんだなと思って、腕とかも気になっていたんですけど、一番目立つのはお腹かなと思って腹筋をしたり、体幹を鍛えるトレーニングをしたりしました。」と語りました。

モッツァレラボディで話題!

マネージャーが命名

マネージャーが命名

井口綾子さんはモッツァレラボディというキャッチコピーについて、「私もネットニュースで最初に見て知って、「私って“モッツァレラボディ”なんだ」って(笑)。「誰が考えたんだろう?」と思ってマネージャーさんに聞いたら事務所の方が考えて下さったみたいで、マシュマロボディとかは今までもあったと思うんですけど“モッツァレラボディ”は初めてだったので「よく思いついたな~」と(笑)。」と語っていました。

スポンサードリンク

モッツァレラボディというキャッチコピーがついたことで、友人からもいじられるようになったとか。「普通に好きなんですけど、それから友達とご飯に行ったときに、カプレーゼとかがメニューにあると「これ頼んで平気?」とか逆に「頼んだ方がいい?」とかイジられるようになりました(笑)」と語っていました。

まとめ

ここまで、井口綾子さんの身長・体重・ダイエット方法について紹介してきましたがいかがでしたか?モッツァレラボディと話題の井口さん。写真集も発売され、大人気です。今後の活躍にも期待ですね!

スポンサードリンク
スポンサードリンク
スポンサードリンク

関連するまとめ

リク(NiziU)の歯がかわいくない?性格が嫌い?アンチが多い理由を総まとめ

「Nizi Project」にて2位に選ばれNiziUメンバーになったリク(本名・大江梨久)。「Nizi P…

aquanaut369 / 783 view

ゆりあんぬの整形まとめ!顔や歯・ビフォーアフター画像と有吉反省会出演などを紹介

元「おニャン子クラブ」内海和子の娘であり、整形モンスターとしても知られているアイドルのゆりあんぬ。これまでど…

aquanaut369 / 832 view

NiziU(ニジュー)の韓国の反応!炎上と批判・韓国語の評価を総まとめ

プレデビュー曲「Make you happy」が大ヒットしたNiziU(ニジュ)は韓国人プロデューサーJ.Y…

aquanaut369 / 739 view

リマ(NiziU)の両親(父/姉)と姉の情報!出身学校も総まとめ【Zeebraの娘】

「NiziU」のメンバーの中でもラップが上手いで知られているリマ(本名・横井里茉)ですが、ラップは父親Zee…

aquanaut369 / 570 view

井口綾子と長濱ねるは似てる?画像で比較

グラビアアイドルの活動が絶好調な井口綾子さんと、元欅坂46の裏エース長濱ねるさんは、顔立ちが似てると現在話題…

kent.n / 481 view

巫まろ(福田花音)の身長と体重!胸カップサイズや水着姿・スタイルを総まとめ

人気アイドルグループ「ZOC」のメンバーとして人気を集めている巫まろ(元・福田花音)は過去に水着姿を披露した…

aquanaut369 / 715 view

豊島心桜の実家と家族!父親・母親・兄弟もまとめ

ミスセブンティーンファイナリストでグラビアアイドルとして活動する豊島心桜の実家と家族をまとめました。 次世代…

Luccy / 1521 view

スポンサードリンク

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

新藤まなみの彼氏や結婚!ジャニーズ小山慶一郎や福士蒼汰との関係を総まとめ

過去に『放課後プリンセス』の候補生として活動していた新藤まなみさんと言えば、過去にジャニーズ小山慶一郎さんと…

sumichel / 948 view

佐竹のん乃の現在!卒業理由はパパ活?文春砲の詳細とその後を総まとめ

指原莉乃さんプロデュースのイコラブ”こと「=LOVE」からの突然の卒業が話題になった佐竹のん乃さん。そんな佐…

passpi / 2630 view

中森美琴がかわいい!身長と体重・胸カップサイズから水着姿までを総まとめ

「Produce 101 Japan」で人気を集めている中森美琴。双子の妹・中森琴音と一緒に活動していて、そ…

aquanaut369 / 1933 view

中川心の学歴!大学・高校・中学・小学校まとめ

橋本環奈に似てることで話題の中川心。非常に大きな注目を集めていますが、これまでどういった学生時代を過ごしてき…

aquanaut369 / 534 view

沢口愛華の出身中学・高校・大学は?彼氏の噂・家族も徹底調査

アイドルの聖地である名古屋を拠点に活動中のローカルアイドル「dela」のメンバーを務めている沢口愛華さん。グ…

kent.n / 1097 view

中森美琴の双子の妹!父親と母親など家族&実家まとめ

オーディション番組「PRODUCE 101 JAPAN THE GIRLS」通称・日プ女子に出演中の双子の姉…

Luccy / 1238 view

羽渕花恋のスパガ契約解除の理由!違反行為はタバコ?彼氏?疑惑をまとめ

アイドルグループ「SUPER☆GiRLS」通称スパガの元メンバー・羽渕花恋の契約解除の理由をまとめました。違…

Luccy / 768 view

スポンサードリンク

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

スポンサードリンク