スポンサードリンク
基本は食事と運動

基本は食事と運動

やはり、食事と運動の併用が効果大だったそう。ハードなぶん短期間だけと決めて、それ以降は食事だけのダイエット方法に切り替えたそうです。運動は基本1駅歩いて、外出したら、行き帰りの電車を1駅早く降りて歩いていたそう。1日1時間ウォーキングしてる計算になります。

友達との約束前に1時間ジムでワークアウトをしていたそうです。学校が遅めの日は朝ジムに行って、慣れると頭もスッキリするし、効率アップしていたそうです。

休日はお風呂に入って浮腫みをとる

休日はお風呂に入って浮腫みをとる

休日は一日中お風呂に入ったり出たりを繰り返していたのこと。むくみ対策に効果があり、本を読んだりして時間を潰していたそうです。また、無駄食い防止にもオススメとのこと。

ダイエット方法④ジムを三軒はしご!

とにかくストイックに!

とにかくストイックに!

写真集撮影のためにダイエットを決意した井口綾子さん。「自分的には1回目の「週プレ」のときは思うように痩せられなかったので、今回は写真集だし絶対後悔したくないと思いました。それまでも出すかも出さないかも、ということは聞いていてジムとかには行っていたんですけど、出すことが正式に決まってから撮影期間までが3週間くらいしかなくて、「写真集は一生残るし絞んないとヤバい!」と思って毎日ジム3軒ぐらい行っていました。」と、語りました。

「1時間走って、1時間ボクササイズして、1時間弱ぐらいパーソナルで筋トレして。あとは炭水化物とお酒も抜きました。ちょうど年始の撮影だったので、年末年始って大体の人がちょっと太っちゃう時期だと思うんですけど、そこで心を鬼にしていました(笑)。体重は全体で3、4キロ落ちましたね」と、ジムのはしこで三週間で3キロ落としたそうです。

お腹痩せを頑張った

お腹痩せを頑張った

元々上半身が痩せにくいという井口さん。具体的に絞りたかったパーツはどこですか?という質問に、お腹と答えていました。「元々上半身が痩せにくくてミスコンのときも体重は落ちていたんですけど、上半身が「この体重だったらもっと細いべき」と自分で感じていたので、やっぱり筋トレしないとダメなんだなと思って、腕とかも気になっていたんですけど、一番目立つのはお腹かなと思って腹筋をしたり、体幹を鍛えるトレーニングをしたりしました。」と語りました。

モッツァレラボディで話題!

マネージャーが命名

マネージャーが命名

井口綾子さんはモッツァレラボディというキャッチコピーについて、「私もネットニュースで最初に見て知って、「私って“モッツァレラボディ”なんだ」って(笑)。「誰が考えたんだろう?」と思ってマネージャーさんに聞いたら事務所の方が考えて下さったみたいで、マシュマロボディとかは今までもあったと思うんですけど“モッツァレラボディ”は初めてだったので「よく思いついたな~」と(笑)。」と語っていました。

スポンサードリンク

モッツァレラボディというキャッチコピーがついたことで、友人からもいじられるようになったとか。「普通に好きなんですけど、それから友達とご飯に行ったときに、カプレーゼとかがメニューにあると「これ頼んで平気?」とか逆に「頼んだ方がいい?」とかイジられるようになりました(笑)」と語っていました。

まとめ

ここまで、井口綾子さんの身長・体重・ダイエット方法について紹介してきましたがいかがでしたか?モッツァレラボディと話題の井口さん。写真集も発売され、大人気です。今後の活躍にも期待ですね!

スポンサードリンク
スポンサードリンク
スポンサードリンク

関連するまとめ

井口綾子と長濱ねるは似てる?画像で比較

グラビアアイドルの活動が絶好調な井口綾子さんと、元欅坂46の裏エース長濱ねるさんは、顔立ちが似てると現在話題…

kent.n / 167 view

橋本環奈になれる!カラコン&メイク方法まとめ

千年に一度の美少女と言われ、たった一枚の写真で大ブレイクを果たした橋本環奈さん。誰がみても可愛い!となってし…

kii428 / 182 view

もな(シュレ犬)の現在!彼氏リベンジ動画流出の内容やその後まとめ

アイドルグループ「シュレーディンガーの犬」のもな。彼過去に彼氏と思われる男性とのリベンジ動画が流出したことが…

aquanaut369 / 418 view

奥村優希の出身高校は新発田商業?伊勢丹の店員の経歴や中学/小学校も総まとめ【ラストア…

女性アイドルグループ 「ラストアイドル」のメンバーとして活動している奥村優希の学歴についてご紹介します。奥村…

rirakumama / 176 view

佐々木舞香の身長と体重!昔や整形疑惑・メイクやボブの髪型もまとめ

アイドルグループ「=LOVE」のメンバー・佐々木舞香の身長と体重、メイクや髪型に注目が集まっています。身長・…

Luccy / 435 view

森みはるの彼氏は?実家と家族・高校や大学・結婚情報まとめ

26時のマスカレイドのメンバーとして活躍し、グラビアでも人気が高い森みはるさんですが、性格が悪いと噂れされて…

sumichel / 476 view

中森美琴の出身高校や大学は?小学校・中学など学歴を総まとめ

‟日プ”こと『PRODUCE 101 JAPAN』で話題を集める中森美琴さんですが、学歴にも注目が集まってい…

sumichel / 300 view

スポンサードリンク

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

”ちとせよしの”の出身高校&佐賀鉄工所との関係は?高校時代の情報も調査

グラビアイドルのちとせよしのさんは、2018年まで佐賀の鉄工所で働きながら活動を行っていました。佐賀には「佐…

kent.n / 249 view

塔乃花鈴の本名と別名/年齢/実家と家族!父親・母親・兄弟もまとめ

現役女子大生グラドルからセクシー女優に転身したことで話題になっている塔乃花鈴の本名と別名、年齢、実家と家族を…

Luccy / 2083 view

ミイヒ(NiziU)の高校は?出身小学校と中学など学歴まとめ

「Nizi Project(虹プロジェクト)」通称〝虹プロ〟から誕生したガールズグループ「NiziU」のメン…

Luccy / 336 view

清水あいりの昔と現在!彼氏・結婚についてもまとめ

アイドルで現在はグラビアアイドルとしてバラエティー番組で笑とセクシーさを振りまいている清水あいり。今回は、清…

Lstyle / 201 view

大森靖子の巫まろへのパワハラ音声流出!不仲やその後の関係まとめ

2021年8月、6人組アイドルグループ「ZOC」大森靖子さん。の巫まろさんに対する衝撃的なパワハラ音声が流出…

passpi / 271 view

アイナ・ジ・エンド(BiSH)の彼氏はMOROHAのUK?文春のスクープまとめ

人気アイドルグループBiSHのメンバーであるアイナ・ジ・エンドさんがMOROHAのUKさんと交際していると、…

kent.n / 185 view

松井リオ(アイドル)は松井一郎の姪!経歴や年齢・身長や出身高校・家族も総まとめ

元アイドルで元大阪府知事の松井一郎の姪っ子として知られている松井リオ。今回はアイドルデビュー時から話題を集め…

aquanaut369 / 258 view

スポンサードリンク

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

スポンサードリンク