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竹脇まりなのプロフィール

プロフィール

プロフィール

名前:竹脇まりな(たけわきまりな)
生年月日:1989年12月19日
出身地:秋田県
身長:161cm
職業:YouTuber、ヨガインストラクター
所属事務所:UUUM(YouTuberプロダクション)

大学卒業後は金融会社へ就職

大学卒業後は金融会社へ就職

秋田県出身の竹脇まりなさんは、高校卒業後は大学へ進学するために上京しています。

そんな竹脇まりなさんは大学卒業後、東京の金融会社へ就職し、最初の2年間は営業を、そしてその後は人事部で採用などの仕事をしていたそうですが、28歳の時に退社しています。

退社後はアメリカへ留学

退社後はアメリカへ留学

28歳の時に会社を退社した竹脇まりなさんは、その後ヨガを勉強するためにアメリカ・ロサンゼルスへ留学し、さらにヨガの本場インドでティーチャートレーニングを修了しています。

そして帰国した竹脇まりなさんは、東京でフリーのヨガ講師として活動を開始したのです。

【自己紹介】改めてさせて下さい!アラサー健康ちゃんねるについて - YouTube

出典:YouTube

実は母親もヨガインストラクターだった

実は母親もヨガインストラクターだった

そんな竹脇まりなさんがヨガインストラクターを目指したのは、実は母親の影響で、竹脇まりなさんの母親も30年以上トレーナーとして活躍しているのです。

現在はYouTuberとして大活躍

現在はYouTuberとして大活躍

こうしてヨガインストラクターとして活動していた竹脇まりなさんは、その後旦那の仕事の関係でニューヨークへ渡り、2018年12月にYouTubeチャンネルを開設しています。

そんな竹脇まりなさんのYouTubeチャンネルは、ボディメイク動画を中心にアップしており、2020年10月現在、チャンネル登録者数177万人と大人気となっています。

【ダイエット】減量中コンビニで買えるオススメお菓子!チョコが辞められない人の解決法!【セブンイレブン編】 - YouTube

出典:YouTube

竹脇まりなさんの足パカエクササイズが大人気!

竹脇まりなさんのエクササイズでは、2020年4月にバラエティー番組でも紹介され、女優の多部未華子さんもハマっていると言うことで話題となり、ブロガーのクロちゃんも現在、竹脇まりなさんの動画でダイエットに励んでいるのです。

そんな竹脇まりなさんの『足パカ』とは、1000万回以上再生され話題となりました。

この足パカエクササイズは、寝転がりながら出来る9分間の地獄のトレーニングで、キツイけれども確実に効果が出ると話題です。

そこでまず、足パカエクササイズの方法をご紹介致します。

①普通の足パカ

足パカは、足を真上に伸ばした状態で開いたり閉じたりを繰り返して行うのが足パカトレーニングです。
簡単そうに見えますが、実は見た目以上にかなりハードです。

※ポイントは、膝は少し曲がっても大丈夫なので、足は必ず真上にあげることが大切!

②膝曲げ

膝曲げは両足を90度に上げた状態から、膝を胸に近づけるように曲げたり伸ばしたりします。

ポイントは、腹筋を鍛えるエクササイズなので、腹筋を意識しながら行うのが大切!

③クラップ

クラップとは、足パカトレーニングの開いたり閉じたりする動きを早く行うエクササイズです。

ポイントは、足を真っすぐ上に上げ、音楽に合わせてテンポよく行うことが大切!

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