平田梨奈の手ぶら写真集!身長や体重・スタイルもまとめ
AKB48のメンバーとして活動し、現在はYouTuberとしても活動している平田梨奈さん。最近、手ぶらの写真集を発表し話題になりました。また、平田梨奈さんの身長や体重、スタイル維持のダイエット法もまとめています。
平田梨奈のプロフィール
出典:【MV full】 鈴懸の木の道で「君の微笑みを夢に見る」と言ってしまったら僕たちの関係はどう変わってしまうのか、僕なりに何日か考えた上でのやや気恥ずかしい結論のようなもの /AKB48[公式] - YouTube
平田梨奈の身長・体重
平田梨奈の身長は160cmで、体重は54.7kgだそうです。とても健康的な体重ではないでしょうか。アイドルとしては重めですが、今のアイドルは細すぎるので、これくらいが丁度いいと思います。
出典:6度目の体重測定!ミラクル勃発で、ひらりー大興奮!【100日間で7キロダイエット企画6】 平田梨奈・ORICON NEWS presents「ひらりーチャンネル」 - YouTube
平田梨奈のスタイル維持法
ヨーグルトダイエット
出典:ひらりー、お部屋で自撮りしながらヨーグルト・ダイエット! 平田梨奈・ORICON NEWS presents「ひらりーチャンネル」 - YouTube
ヨーグルトに含まれる「乳酸菌」は体にとって良い働きをする「善玉菌」と呼ばれていて、乳糖などの糖類を栄養源にして酸を作り出酸が腸を刺激することで便秘予防効果があります。また、腸の調子が良くなり、腸の運動量が増えるということなので基礎代謝量アップにもなり、痩せ体質になるのです。
ヨーグルトのもつ効能をよりパワーアップさせるためには、食物繊維やオリゴ糖と一緒に食べるのがおすすめです。果物などに含まれる食物繊維は、体内の消化酵素によって分解されないので、消化・吸収されないまま大腸に運ばれ、大腸内にある乳酸菌をはじめとする善玉菌の栄養源となり、便をスムーズに排出できます。
ヨーグルトの効能を高めたい人は、プチ断食がオススメです。週末の2日間を利用して暴飲暴食が続いてしまったり、デトックスをしたい場合は、月に1度の週末ヨーグルト断食を習慣にしましょう。2日間は、毎食ヨーグルト100~120gと、野菜ジュース200~400mlを摂り、1日に1.5~2Lの水を300mlぐらいずつ飲むようにしましょう。
平田梨奈が手ぶら写真集を発表!
平田梨奈さんは、デビューDVD『ひらりーTIME』(ラインコミュニケーションズ)を発売しました。「宮古島で4月に撮りました。コンテナみたいなところで撮影したんですよ。コンテナが4階くらいになってて、部屋別にいろんなテーマがあって。ごちゃごちゃ物置いてる部屋とかがあって、めっちゃすごい面白いなと思って。まだグラビアとかも始めたばっかりだったから、こういうところもあるんだ、みたいな。」と語りました。
関連するまとめ
西野未姫は美ボディ!身長と体重・ダイエット方法まとめ
元AKB48のメンバーであり、現在は爆弾発言が目立つ炎上タレントとして絶賛活躍中の西野未姫さん。一時期激太り…
kent.n / 144 view
梅澤愛優香の中傷犯人と裁判!ヒロ&はんつ遠藤(ラーメン評論家)による中傷騒動とその後…
元バイトAKBの梅澤愛優香がオープンしたラーメン店「麺匠八雲」「沙羅善」がラーメン好きのヒロやラーメン評論家…
Luccy / 239 view
近野莉菜の現在はスナイデル広報!AKBとJKT卒業理由も総まとめ
AKB48とJKT48のメンバーとして活躍した近野莉菜さんですが、現在はアパレルブランド「スナイデル」の社員…
kii428 / 188 view
AKB48歴代メンバー人気順ランキングTOP210【最新版】
初代神7の面々が活躍していた黄金期は過ぎ去りましたが、それでも国民的な人気を維持している女性アイドルグループ…
kent.n / 304 view
川崎希の父と母&貧乏な生い立ちまとめ!壮絶な過去があった
元AKB48として活動し、現在は起業家として活躍されている川崎希さん。夫はアレクサンダーさんで、ヒモ旦那とも…
kii428 / 172 view
大島涼花の総選挙嘔吐デマと握手会事件!足が臭い噂も総まとめ
AKB48の元メンバー大島涼花さんは、自分の足を臭いとネタにできるほどお茶目でかわいいアイドルでした。今回は…
kent.n / 138 view
この記事を書いたライター
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!
梅澤愛優香の身長や水着姿!出身高校・バイトAKB脱退理由も総まとめ
元バイトAKBで現在はラーメン店を経営している梅澤愛優香。彼女はなぜバイトAKBを辞めてラーメンの道へ進んだ…
aquanaut369 / 147 view
光宗薫の現在!AKB卒業理由は病気?彼氏や結婚・最近の仕事など総まとめ
AKB48期待の新人としてデビューしたものの、1年未満で卒業してしまった光宗薫さん。早すぎる卒業理由は病気が…
kent.n / 196 view
前田亜美の現在!AKB卒業理由や結婚観・眉毛が太い理由まとめ
2016年に「AKB48」を卒業し、現在は女優やタレントとして活躍する前田亜美。今回は、眉毛がかわいいと話題…
Lstyle / 181 view
横山結衣のダンスと歌唱力が凄い?Mステでセンター抜擢
AKB48チーム8メンバーの横山結衣ですが、Mステでセンターに抜擢され話題になったことがあり、ダンスと歌唱力…
sagada / 158 view
大島優子の身長・体重・スタイル維持やダイエット方法まとめ
AKB48のセンターとして活躍した大島優子さんですが、低身長ながらもスタイルがいいと話題でした。ここでは、そ…
kii428 / 195 view
藤江れいなの現在!AKBとNMB卒業理由~結婚の可能性や今の仕事を総まとめ
AKB48の4期生メンバーだった藤江れいなさんは、2014年にNMB48へと移籍。2017年にアイドルを卒業…
kent.n / 171 view
川崎希の旦那はアレク!結婚や子供・新居の自宅を総まとめ
AKB48の活動を経て、実業家として大成功を収めた川崎希さん。現在は旦那のアレクサンダーさんとの夫婦関係も話…
kent.n / 193 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
![Aidoly[アイドリー]|ファン向けエンタメ情報サイト](file/image/201909/51ba85c9e716a47adc9420bd1ae00b62.gif)



![【MV full】 鈴懸の木の道で「君の微笑みを夢に見る」と言ってしまったら僕たちの関係はどう変わってしまうのか、僕なりに何日か考えた上でのやや気恥ずかしい結論のようなもの /AKB48[公式] - YouTube](file/parts/I0001410/548d27e02b2a103e2078abf9c6f50115.jpg)






公式ニックネーム:ひらりー
所属事務所:ダンドル
生年月日:1998年7月16日
出身地:福岡県
血液型:O型
身長:160cm
スリーサイズ:B87 W62 H95
合格期:12期生