平田梨奈の手ぶら写真集!身長や体重・スタイルもまとめ
AKB48のメンバーとして活動し、現在はYouTuberとしても活動している平田梨奈さん。最近、手ぶらの写真集を発表し話題になりました。また、平田梨奈さんの身長や体重、スタイル維持のダイエット法もまとめています。
平田梨奈のプロフィール
出典:【MV full】 鈴懸の木の道で「君の微笑みを夢に見る」と言ってしまったら僕たちの関係はどう変わってしまうのか、僕なりに何日か考えた上でのやや気恥ずかしい結論のようなもの /AKB48[公式] - YouTube
平田梨奈の身長・体重
平田梨奈の身長は160cmで、体重は54.7kgだそうです。とても健康的な体重ではないでしょうか。アイドルとしては重めですが、今のアイドルは細すぎるので、これくらいが丁度いいと思います。
出典:6度目の体重測定!ミラクル勃発で、ひらりー大興奮!【100日間で7キロダイエット企画6】 平田梨奈・ORICON NEWS presents「ひらりーチャンネル」 - YouTube
平田梨奈のスタイル維持法
ヨーグルトダイエット
出典:ひらりー、お部屋で自撮りしながらヨーグルト・ダイエット! 平田梨奈・ORICON NEWS presents「ひらりーチャンネル」 - YouTube
ヨーグルトに含まれる「乳酸菌」は体にとって良い働きをする「善玉菌」と呼ばれていて、乳糖などの糖類を栄養源にして酸を作り出酸が腸を刺激することで便秘予防効果があります。また、腸の調子が良くなり、腸の運動量が増えるということなので基礎代謝量アップにもなり、痩せ体質になるのです。
ヨーグルトのもつ効能をよりパワーアップさせるためには、食物繊維やオリゴ糖と一緒に食べるのがおすすめです。果物などに含まれる食物繊維は、体内の消化酵素によって分解されないので、消化・吸収されないまま大腸に運ばれ、大腸内にある乳酸菌をはじめとする善玉菌の栄養源となり、便をスムーズに排出できます。
ヨーグルトの効能を高めたい人は、プチ断食がオススメです。週末の2日間を利用して暴飲暴食が続いてしまったり、デトックスをしたい場合は、月に1度の週末ヨーグルト断食を習慣にしましょう。2日間は、毎食ヨーグルト100~120gと、野菜ジュース200~400mlを摂り、1日に1.5~2Lの水を300mlぐらいずつ飲むようにしましょう。
平田梨奈が手ぶら写真集を発表!
平田梨奈さんは、デビューDVD『ひらりーTIME』(ラインコミュニケーションズ)を発売しました。「宮古島で4月に撮りました。コンテナみたいなところで撮影したんですよ。コンテナが4階くらいになってて、部屋別にいろんなテーマがあって。ごちゃごちゃ物置いてる部屋とかがあって、めっちゃすごい面白いなと思って。まだグラビアとかも始めたばっかりだったから、こういうところもあるんだ、みたいな。」と語りました。
関連するまとめ
市川美織の性格は?フレッシュレモンの由来と辞めた理由も総まとめ
市川美織と言えば「フレッシュレモンになりたいの~」のフレーズでお馴染みですが、彼女のフレッシュレモンの由来は…
aquanaut369 / 44 view
増田有華の現在!結婚の噂・AKB48卒業後の仕事まとめ
歌唱力の高さで注目の存在となった元AKB48の増田有華。そんな彼女は2012年にAKB48の活動を終了してい…
aquanaut369 / 35 view
武藤十夢がほくろ除去で人気も上昇?画像で検証・その後まとめ
AKB48きっての美人メンバーとして人気のある武藤十夢さんですが、チャームポイントと言っていたほくろを除去し…
kii428 / 40 view
AKB48歴代メンバー歌唱力ランキングTOP25~歌うまアイドルを紹介【最新版】
AKB48は歌唱力重視のアイドルグループではないものの、決して歌が下手なアイドルばかりというわけではありませ…
kent.n / 59 view
奥真奈美が現在は復帰!高校や大学・所属事務所など総まとめ
「まぁちゃん」の愛称で親しまれた元AKB48奥真奈美さんは2011に卒業、2018年に芸能界復帰を果たし、再…
kent.n / 35 view
峯岸みなみとKAZMAXが親密仲?その真相やその他の男性との関係を総まとめ
過去に白濱亜嵐とのスキャンダルがあった峯岸みなみですが、2019年にもKAZMAX(吉澤和真)という投資家と…
aquanaut369 / 46 view
この記事を書いたライター
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!
宮澤佐江が深澤辰哉(ジャニーズ)と熱愛?文春が報じたその真相とは
元AKB48の宮澤佐江は過去に当時ジャニーズJr.の深澤辰哉(現 Snow Man)と熱愛していたことが週刊…
aquanaut369 / 47 view
大島優子の歴代彼氏と旦那!ウエンツ瑛士との関係や林遣都との結婚も総まとめ
2021年に結婚を発表した元AKB48の大島優子ですが、過去には多くの男性有名人との熱愛が噂されており、その…
aquanaut369 / 51 view
大島麻衣の身長と体重などスタイル・ダイエット方法まとめ
元AKB48のアイドルだったことでも有名な大島麻衣さんは、顔立ちやスタイルの美しさも注目されている美人芸能人…
kent.n / 40 view
中西智代梨の実家は居酒屋?妹・父・母など家族の情報もまとめ
HKT48の1期生としてデビューし、現在はAKB48で活動中の中西智代梨さんの実家は居酒屋との情報があります…
kent.n / 62 view
正鋳真優にスキャンダル?加入前の事故画像・本名・実家と家族/妹について総まとめ
AKB48の正鋳真優。グループ加入前の事故画像がTikTokに投稿されたことがあり、大きな話題になったことが…
aquanaut369 / 61 view
馬嘉伶(真楪伶)の国籍は台湾!実家の家族・日本語の実力まとめ
元AKB48の馬嘉伶さんは、48グループ初となる外国人メンバーであり、台湾国籍のかわいいアイドルとして注目を…
kent.n / 33 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
![Aidoly[アイドリー]|ファン向けエンタメ情報サイト](file/image/201909/51ba85c9e716a47adc9420bd1ae00b62.gif)



![【MV full】 鈴懸の木の道で「君の微笑みを夢に見る」と言ってしまったら僕たちの関係はどう変わってしまうのか、僕なりに何日か考えた上でのやや気恥ずかしい結論のようなもの /AKB48[公式] - YouTube](file/parts/I0001410/548d27e02b2a103e2078abf9c6f50115.jpg)






公式ニックネーム:ひらりー
所属事務所:ダンドル
生年月日:1998年7月16日
出身地:福岡県
血液型:O型
身長:160cm
スリーサイズ:B87 W62 H95
合格期:12期生