名前：川井 梨紗子（かわい りさこ）
生年月日：1994年11月21日
出身地：石川県
職業：レスリング選手

川井梨紗子はこれまでに数多くの国際大会で優勝している女子レスリング選手で、2016年のリオデジャネイロオリンピックでは63㎏級で金メダルを獲得しています。その後は2017～2019年まで世界選手権で優勝していて、年々階級を下げています。現在は「58kg級」の選手になっていて、2021年8月現在の世界ランキングは「1位」です。

川井梨紗子は2021年に行われた東京オリンピックに57㎏級で出場。彼女のはオリンピックでも圧倒的な強さを見せ、決勝ではベラルーシのイリーナ・クラチキナを「5－0」で破り優勝しました。彼女はこれでオリンピック2連覇となり、前日に妹の友香子も金メダルを獲得していたことから「姉妹で金メダル」となっています。

川井梨紗子には3歳下の妹・友香子がいて、彼女も姉同様にレスリングで大きな活躍を見せています。2021年の東京オリンピックでは姉とともに金メダルを獲得していて、このときは62㎏級に出場していました。決勝ではキルギスのアイスルー・ティニベコワと対戦し、接戦になりながらも「4-3」で下し、見事優勝を果たしました。彼女は姉と共にレスリングをはじめ、姉と同じ高校に進学。2018年には世界選手権で銀メダル、2019年には同大会で銅メダルを獲得していました。

名前：川井 友香子（かわい ゆかこ）
生年月日：1997年8月27日
出身地：石川県
身長：162㎝
職業：レスリング選手

川井梨紗子の身長は「160㎝」です。女性としては平均的な高さで、とくべつ背が高いわけではありません。体重は彼女が出場する階級にもよりますが、現在は「59㎏」だと言われています。

日々体重管理もしないといけないため、試合前などは毎日体重計に乗っているのではないかと思われます。

川井梨紗子はレスリングの世界的な選手というだけあって素晴らしい筋肉を持っています。彼女の肩回りや腕、脚の筋肉はかなり発達していて、素人から見ても強靭な肉体を持っていることがわかります。

彼女の素晴らしい筋肉は日々のトレーニングの賜物で、今後も彼女の肉体はさらに磨きがかかるものと思われます。

川井梨紗子は坂道を利用したトレーニングを行っていて、片足を上げたまま前に腕立てをしたあとにピョンと飛んで前進。そのまま坂道を登りきるまで行うのだそうです。

脚を高く上げればあげるほどきつくなるようで、彼女はかなり上まで脚をあげています。

川井梨紗子の筋トレ方法2つ目は「スクワット」です。それもただのスクワットではなく、重量感のあるウエイトベストを着て、両手にケトルベルを持って行うというものです。

これも先ほどの筋トレ方法と同じくかなりハードなことが伺え、あの素晴らしい肉体は尋常ではない筋トレの先に手に入るようです。

川井梨紗子は懸垂も普通に行うのではなく、ウエイトベストを着てしっかり負荷をかけて行っています。彼女は日々のトレーニングにこのウエイトベストを活用しているようで、自身の目的に合わせて負荷を調節しながらトレーニングを行っているのだとか。

川井梨紗子は数年前からウエイトリフティングも練習に組み込んでいるようで、当初はほとんど上げられなかったようですが、現在は見事にスナッチができるまでになっています。ちなみにスナッチは床にあるバーベルを一気に頭の上まで持ち上げる競技のことです。

川井梨紗子は体幹強化も日々行っていて、本人は「地味だけどきつい」とトレーニングの過酷さを語っています。彼女の体幹トレーニングは横になり、両手足を使ってボールを抱え込み、そのまま左右に揺れるというものです。これだけ強靭な肉体を持った川井梨紗子ですら「きつい」と漏らしているため、相当にハードなトレーニングであることが伺えます。