1997年4月13日に新潟県に誕生。父親の仕事の関係で転校が多く、愛知県名古屋市、神奈川県横浜市で育ちました。

叔母がアナウンサーだったこともあり、幼少時からアナウンサーの仕事に憧れを持っていたそうです。学生時代にリポーターやクイズ番組に出演することがあり、出演者の話をうまく引き出したり場を転がしたりする本物のアナウンサーを間近でみて、改めてアナウンサーという職業に興味をもち、志望したそうです。

新潟県で生まれ、その後、父親の仕事の関係で名古屋と横浜に引っ越しをしています。小学生時代をどこで過ごしていたのかも不明でした。

趣味が建築模型作りという渡辺渚ですが、小学生の頃からシルバニアファミリーが大好きでたくさん街を並べて遊んでいたそうで、その頃から建築が好きだったそうです。

慶應義塾女子高校は中高一貫校ですが、渡辺渚は内部進学ではなく高校から受験をして入学しています。また、高校での募集人数は80名程度と少なく倍率も高いことから中学受験よりも狭き門となっています。

人生の中で変われたことは？というインタビューで慶應義塾女子高校へ進学したことをあげており、周りの同級生には才能のある人ばかりで刺激を受けながら高校生活を過ごしていたため、自分の視野を広げることが出来たそうです。

周囲に刺激を受けたことがきっかけで、高校2年生の時に何か社会に対して発言しようと思い、ビジネスコンテストの「キャリア甲子園」に出場しました。

高校時代はバレー部に所属しており、まさに文武両道の美少女でした。

特技の競技かるたは、高校時代に読んでいた漫画「ちはやふる」の影響で始めたそうです。