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ふくれなさんのプロフィール

プロフィール

プロフィール

名前:ふくれな
本名:福森玲奈(ふくもりれな)
誕生日:1999年9月24日
身長:155cm
血液型:AB型
住所:大阪(2017年まで)、東京(2017年から)
彼氏:M君

美容系YouTuber

美容系YouTuber

ふくれなは、チャンネル登録者数125万人超、カップルYouTuberとしても活躍する人気YouTuberです。2015年にデビューして以来、美容系YouTuberとして10代、20代を中心に絶大な支持を集めています。

すっぴんを見せ話題に

すっぴんを見せ話題に

話題になる転機となったのが2017年、初めてすっぴんを晒した3分10秒の動画で話題になりました。裸眼の小ささに対してコンプレックスを抱えていてカラコンを外すことは大きな抵抗があったそうですが、コンプレックスを解消するためのメイクが人気です。

ふくれなさんの身長

身長は小さい?

身長は小さい?

ふくれなさんよ身長は155cmです!女の子らしくて可愛い身長です。日本人女性の平均身長に近い、ほぼ平均の身長です。ハイブランドとプチプラを組み合わせたコーディネートが得意のよう。

ふくれなさんの体重

2018年9月時点

2018年9月時点

2018年9月末に投稿されたダイエット動画によると、体重は48.7kgです。服を脱いだ状態だと47kgくらいだそうです。

2017年時点

2017年時点

2017年には、47.5kgの時期がありました。この時が一番軽かったようですね。

リバウンドした時も

リバウンドした時も

リバウンドして、51kgの時もあるようです。体重は47kg〜52kgあたりで変動しているみたいです。46kg〜47kgで結局落ち着くとき、48kg〜49kg、50kg以上という感じでしょうか。

ふくれなさんのBMI指数は20.27と、平均的です。適正体重より-4kg。52kgだったとしても、BMI指数は21.64と適正体重より-8kgほど少ないです。標準的でとても理想的な体型だということがわかりますね。

ふくれなさんのダイエット方法

ストレスで暴飲暴食

ストレスで暴飲暴食

お菓子大好き、炭水化物大好き、揚げ物大好きじゃがりこ、コーラ、マヨネーズ大好き、コーヒー・カフェオレよく飲む、など、ストレスで暴飲暴食し52kgまで爆増してしまったふくれなさん。

全日制の高校を辞めて通信制の高校に変えた時期に、友達関係、家族のこと、YouTubeのことでなど、精神が崩壊していたそうです。その時に暴飲暴食をしてしまってストレスで太ってしまいました。しかし、M君と付き合ってから、ダイエットを始めました。

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ダイエット方法①置き換えダイエット

スタイルアップダイエットアサイースムージーに置き換え

スタイルアップダイエットアサイースムージーに置き換え

このスムージーは、アサイーなど様々な野菜はもちろん、 100種類以上もの野菜・野草・果物を 熟成発酵させた酵素成分を配合したスムージーです。カロリーはなんと14kcalで、普段の食事に置き換えればカロリーオフもできます。

ふくれなさんは、朝ご飯か昼ご飯を置き換えていたそうです。また、夜ご飯を置き換えるのが一番効果があるそうです。ふくれなさんはこれを、低脂肪の牛乳で割って食べていたそうです。

これを、栄養補助食品として1日1包(5g)を目安に飲みます。1包を目安にカップに入れ、200ml程度の水又は牛乳やヨーグルトドリンクなど飲み物に注ぎ、よくかき混ぜます。

ダイエット方法②レコーディングダイエット

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