本名：関根 理沙(せきね りさ)
生年月日：1989年3月24日
身長：151㎝
出身地：神奈川県相模原市
在住：東京都
出身大学：東海大学医療技術短期大学 看護学科

関根りささんは、人気YouTuberでありながらも、未だ本職である看護師として仕事をしながらYouTube活動を行っています。中には「辞めた」という噂もありますが、本人が「退職した」という話をしていないので現在も現役看護師として仕事を続けられているとのことです。

現在は通販サイトである「BUYAMA」で輸入販売を行う個人事業主もされていますり所属事務所であるUUUMのプロフィール欄には「2足のわらじで活動する」という説明ですが、実際は3足のわらじを履いています。

関根理沙さんは動画や他のＳＮＳでは上半身が映っていることが多くなかなかわかりにくいですが、関根理沙さん本人は、Twitterで151cmだと公言しています。女性の平均身長は158cmなのでそれと比べると少し小さいですね。

関根理沙さんのアンチスレには足が短いなどという書き込みもあるようですが、そんなに気にすることでもないと思います。関根理沙さんはとても気にしているようでヒールが高い靴をよく履いています。

関根理沙さんは動画で実際に体重計に乗って体重を公表しています。体重計に乗っており41.7kgだそうです。かなり軽いし細いです。関根理沙さんはダイエットや筋トレのことを動画にして、美に対する意識が高いです。

普段の食事などから取り入れた食品添加物、残留農薬などの有害物質、高タンパク・高脂肪食品の食べ過ぎなどにより、消化器官は疲れ切っています。それを休ませるのがファスティングなのです。

ファスティング中は、エネルギーを費やす消化活動が休まる上、体外から食物酵素を意識的に摂ることで、消化酵素を温存できます。食物発酵飲料を飲みます。ハーブザ種類は、ジンジャー、プレーン、オラックスなどがあるそうです。

ファスティングを成功させるためには、ファスティング中をスムーズに過ごすための準備期、ファスティング期、復食期の3つと、”ことまごはやさしい”、『こ』は穀類、『と』は唐辛子、『ま』は豆、『ご』はゴマ、『わ』はワカメ、『や』は野菜、『さ』は魚、『し』はしいたけ、『い』はいもという食生活を心がけます。

ファスティング中は、酵素が生き生きと活動するために水を多く飲みます。人が1日に排泄する水分量は約2.5リットルで、食事などで約1リットルの水分は補えるそうですが、美容のためには常温のお水約2リットルをこまめに摂ります。良質な水を飲むとさらに良いです。