疲れていても出来るだけ湯舟に浸かるようにしている西野七瀬さん。

お風呂に浸かるだけで痩せる効果はありませんが、血行がよくなり美肌効果が期待出来たり、体の中心からしっかり温まることで冷え性改善も期待できます。

西野七瀬さんは入浴剤を入れるのが好きなようですが、おしゃれなアロマ系よりも、「日本の名湯シリーズ」的な香りが好みだそうです。

入浴中に脚のマッサージも行っています。

むくみ改善のためにリンパを流すことを意識しているようです。お風呂から上がった後も脚のケアのためにマッサージをしていて、西野七瀬さんの美脚は日々の努力の結果であることがわかります。

スタイル抜群ですが、美肌でもある西野七瀬さん。食事面では無糖ヨーグルトに「生くるみ」を砕いてはちみつをかけて食べているそうです。

くるみは栄養価が高く、注目の食材ですが、ローストされたものが一般的です。

過熱されると失われる栄養素もあるので、生の状態で食べることでより多くの栄養素を摂取できます。

とは言え食べ過ぎには注意が必要なので、1日5粒程度が目安になっています。

美脚でスタイルが抜群の西野七瀬さん。スタイルを生かして「non-no」で専属モデルとしても活躍中です。

身長は159㎝と日本人女性の平均よりは高いですが、モデルとしては小さいほうでした。

体重は公表されていませんが、標準よりもかなり痩せている45㎏前後の可能性が高そうです。

スタイルの維持や美容のために、20時以降食べないダイエットや、入浴と入念なマッサージを毎日やっています。

ヨーグルトに生くるみを入れて食べていて食事にも気を使っています。

何か特別難しいことをしている訳ではなく、日々の積み重ねが西野七瀬さんの美脚や抜群のスタイルの作り上げています。