才木玲佳の食生活で有名なのが「プロテインご飯」です。
玄米などを炊く際にプロテインパウダーを加えて炊飯する方法で、テレビ番組でも紹介され話題になりました。

また、筋肉の分解を防ぐため、4時間おきにプロテインや高タンパク食品を摂取していました。
バルクアップ期には糖質も積極的に取り入れる一方、夜は炭水化物を控えるなどメリハリのある食生活を実践していたとのことです。

才木玲佳はボディビル競技にも本格的に挑戦し、優れた成績を残しています。

2020年に開催された「マッスルゲート東京大会2020」では、ウーマンズフィジーク部門で優勝を果たしました。
さらに、各階級の優勝者の中から最も優れた選手を決めるオーバーオール部門でも優勝を獲得して大きな話題となりました。

さらに、同年に開催された「ゴールドジムジャパンカップ2020」では、日本トップクラスの選手が集まる中で準優勝という好成績を収めるなど、本格的なフィジーク選手として注目を浴びました。

筋肉アイドルとして活躍していた才木玲佳ですが、2022年に「筋肉卒業」を発表しました。

本人は「筋肉関連の仕事はやりきった」と語っており、タレントとして新たなステージへ進みたいという思いがあったようです。

また、筋肉キャラクターを維持し続けることへの葛藤もあり、より幅広い活動に挑戦するために大きな決断を下しました。
筋肉卒業後はトレーニングの頻度を減らし、以前のような競技レベルの筋肉量を追求する生活から離れています。

才木玲佳の身長と体重、筋肉トレーニングやボディビルについてお届けしました。
「筋肉アイドル」を卒業し、現在は知性派タレントとして新たなキャリアを築いている才木玲佳のこれからにも注目です。