中町綾が一番気を付けていること。それは「ストレスを溜めない」ということです。彼女は痩せるために頑張ってダイエットに取り組んだり、無理なダイエットに挑戦することは一切しないようで、あくまでも「ストレスを溜めない程度取り組む」ということを実践しているのだとか。

そのため、彼女自身はダイエットをしているといった意識は無いようで、自然な形で痩せられることを明かしています。

中町綾は自身のダイエット方法について「1日2リットルの水」を飲むことを実践しているようです。最初はそこまでたくさんの水は飲めなかったようですが、10分おきに飲んだり、間食の代わりに飲んでいたおかげでドンドン体重が落ちていったのだとか。

さらに彼女は水を飲み始めたことで「便秘」が改善し、さらに「美肌」にまでなったようで、ジュースを水に変えたことの効果は絶大だったようです。

中町綾は基本的に痩せるためのトレーニングは行っていないようですが、スクワットは続けているようで、これが下半身ダイエットにかなり効果があるのだとか。彼女は元々ヒップアップのためにスクワットを始めたようですが、それに合わせて腰周り全体が引き締まり、太ももも細くなったのだそうです。また、彼女は筋トレはスクワット以外は行っていないようで、これもストレスを溜めないことのひとつなんだそうです。