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朝倉海の筋肉がすごい!トレーニング方法は?

洋服を着ていると一見とてもスリムに見える朝倉海さんですが、裸になると筋肉がすごいと話題で、年々バッキバキになっているようです。

朝倉海の筋肉バッキバキ画像“3選”

朝倉海の筋肉バッキバキ画像①

朝倉海の筋肉バッキバキ画像①

引き締まった上半身の筋肉美を披露。爽やかな表情のショットに、ファンからは「めちゃくちゃいい体してるじゃないすか笑」「絞れてますね」「男でも惚れる」「凄いかっこいいですね」「仕上がりえぐすぎます」「キレイな腹筋!」などの声が上がった。
朝倉海の筋肉バッキバキ画像②

朝倉海の筋肉バッキバキ画像②

朝倉海の筋肉バッキバキ画像③

朝倉海の筋肉バッキバキ画像③

朝倉海のトレーニング方法は?

魔裟斗のアドバイスにより過去一バッキバキに

魔裟斗のアドバイスにより過去一バッキバキに

これまでも多くのトレーニングをしていきている朝倉海さんですが、2021年に入り魔裟斗さんと食事をした際に貰ったアドバイスによりトレーニング方法を会えると、過去一でバッキバキの体になったことを明かしています。

そんな朝倉海さんをバッキバキに作り上げたトレーニングの1つが神社の階段で週に3回しているというトレーニングで、ダッシュ・手押し車・うさぎ跳びの3種類を行うそうです。

今回公開したのは日枝神社の階段にて、週3回やっているというもの。まずはダッシュを10本行い、その後は手押し車とうさぎ跳びで階段を昇る。

 このトレーニングについて朝倉は「トレーニングの内容を変えて走り込みをけっこうするようになったんだよ。この階段ダッシュもそうだけどランニングを今までしてこなかったけれど、それこそ魔裟斗さんとご飯行ったときにさ、やった方がいいって言うのを聞いてその辺から取り入れるようにしたね。やっぱね、動きがいいよね、やっていると」と、魔裟斗からのアドバイスを取り入れたものだと説明。
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減量法とトレーニングを変えたら過去一バキバキになった - YouTube

出典:YouTube

そして朝倉海さんは魔裟斗さんのアドバイスの元、これに加え懸垂やスクワットも行っており、密着動画ではスクワットやベンチプレスでトレーニングする様子も映し出されています。

試合前の格闘家YouTuber朝倉海の1日に密着【初公開】 - YouTube

出典:YouTube

また朝倉海さんは他にも自宅で簡単に出来るトレーニングや、素人でも手軽にできる腹筋のトレーニングなどもアップしており、腹筋はかなり多くの人が試しているようです。

【一般人ではまず無理】自粛中の朝倉海の自宅トレーニングを公開 - YouTube

出典:YouTube

【1日5分だけ】自宅でできる簡単腹筋トレーニング - YouTube

出典:YouTube

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