スポンサードリンク

45分のプログラムは全13曲で構成されています。まずは10分間のショートサーキットで、パフォーマーの声かけに合わせて、その場でジャンプ、腕立て、腹筋、スクワット、と心拍数を上げて代謝を上げます。疲れたら自由に休憩してよし。暗闇なので他の人の目が気になりません。

代謝を上げ、10分間のシャドウボクシング。休憩を挟まず続けます。「ジャブ、クロス、ジャブ」、間にプランクとよばれる体幹トレーニングを挟み、緩急のある動きで心拍数をあげます。脂肪燃焼の効率がアップします。

まとめ

ここまで、冨手麻妙さんの身長・体重・サイズ・スタイルやスタイル維持法についてまとめてきましたがいかがでしたか?健康的なスタイルを維持している冨手麻妙さん。暗闇ボクササイズで維持しているそうです。今後も冨手麻妙さんの活躍に期待したいですね!

スポンサードリンク
スポンサードリンク
スポンサードリンク

関連するキーワード

関連するまとめ

加藤玲奈の身長と体重は?スタイル・ダイエット方法も総まとめ

AKB48の人気メンバーであり、美しいスタイルにもファンからの注目を集めている加藤玲奈さん。ファッションモデ…

kent.n / 8 view

小栗有以の高校や中学は?出身が田無の噂も総まとめ

AKB48のメンバーやファッション雑誌で大活躍している小栗有以さんですが、出身は田無なのでは?と言われていま…

kii428 / 10 view

仲谷明香の現在は声優!AKB卒業理由・病気や結婚の噂まとめ

AKB48のメンバーとして活躍していた仲谷明香さんは何故AKB48を何故卒業されたのでしょうか?また、病気や…

kii428 / 6 view

向井地美音の子役時代まとめ!踊る大捜査線・アンフェアなどに出演

AKB48の人気アイドルとして注目されている向井地美音さんは、実は子役出身のベテランタレント。「踊る大捜査線…

kent.n / 15 view

鈴木優香(AKB48)は中国ハーフ!親や出身中学・高校を総まとめ

2019年にAKB48のチーム8に加入したばかりの鈴木優香は中国ハーフとして知られていて、親の影響もあってか…

aquanaut369 / 7 view

今井優の現在!AKB卒業理由・結婚した旦那や最近の活動まとめ

元AKB48の第2期メンバー今井優。一体なぜ彼女はAKB48を卒業し、現在は何をしているのでしょうか?今回は…

aquanaut369 / 7 view

大島涼花といなぷぅ(稲岡龍之介)の関係は?情報まとめ

NGT48の山口真帆さんに関する事件で話題となったいなぷぅこと稲岡龍之介、そしてAKB48のメンバーとして活…

kii428 / 6 view

スポンサードリンク

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

達家真姫宝の現在!AKB卒業理由・身長や胸カップ数・水着グラビアまとめ

2020年12月にAKB48を卒業したばかりの達家真姫宝。今回は達家真姫宝の卒業理由や現在の活動、そして身長…

aquanaut369 / 5 view

村山彩希の身長と体重!美くびれや腹筋・水着姿も総まとめ

AKB48の「シアターの女神」との異名を持つ村山彩希さんは、劇場公演に全てを捧げているだけあり鍛え上げられた…

kent.n / 9 view

行天優莉奈の身長と体重・胸カップサイズや水着姿を総まとめ

AKB48メンバーとして活動している行天優莉奈。彼女はそのスタイルの良さから最近ではグラビアでの活動も増え、…

aquanaut369 / 13 view

元AKB坂田涼の現在は紗凪美羽?卒業理由など総まとめ

2005年から始まったAKB48の歴史において、たった2週間ほどの期間でスピード卒業してしまったことで知られ…

kent.n / 8 view

奥真奈美はハーフ!AKB時代や卒業理由まとめ【画像付き】

元AKB48として活躍し、現在もモデルとして活動している奥真奈美さん。ハーフで可愛いと言われていますね。ここ…

kii428 / 7 view

高橋みなみが絵が上手いのはサヴァン症候群?情報まとめ

元々AKB48メンバーにして初代総監督の高橋みなみ。絵が上手いらしいですが、あまりに上手すぎるためサヴァン症…

sagada / 8 view

板野友美は整形で顔が変わりすぎ!昔と現在の画像で比較

元AKB48で絶大な人気を誇った板野友美は昔と現在を比較して「顔変わりすぎ」と度々言われています。そこで今回…

aquanaut369 / 8 view

スポンサードリンク

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

スポンサードリンク