運動不足の人やデスクワークの人は筋肉量が低下して姿勢が悪くなってしまいます。筋トレで腹筋や背筋など、体を支える部位を鍛えることで姿勢悪化の予防や改善効果がありますね。継続することで、美しい姿勢をキープできます。

体にメリハリを作ると同時に筋肉量が増えることで基礎代謝が高まり痩せやすい体質になります。ダイエットには有酸素運動と筋トレ（無酸素運動）の両方を行うとよいです。トレーニングやダイエットと切っても切り離せない、「有酸素運動と無酸素運動」です。

ダイエットにより、とても綺麗になったゆづか姫。そのせいか、顔を整形したのではないかという噂がありました。果たしてどうなのでしょうか？

「自分の身体のヤバさに気付き、努力して痩せてジムも通って、痩せて言われる言葉2種類。「頑張ったんだね、綺麗になったね」「整形乙」興味のない人は声かけてこないから省くとして、後者の人はなんなんだろうと思う…前者の人はありがとう

ここまで、ゆづか姫の身長・体重・ダイエット方法や整形の噂について紹介してきましたがいかがでしたか？13kgのダイエットに成功すると顔は変わってくるので、整形はしていないと思われます。今後もゆづか姫の活躍に期待です！