
大島優子の身長・体重・スタイル維持やダイエット方法まとめ
AKB48のセンターとして活躍した大島優子さんですが、低身長ながらもスタイルがいいと話題でした。ここでは、そんな大島優子さんの身長・体重・スタイル維持のダイエット方法を紹介しています。
大島優子のダイエット方法③半身浴
お風呂大好きで有名な大島優子さん。毎日半身浴をされているそうです。時間があればいつまでもお風呂に入っていられるくらいで、お風呂の中で欠かせないのがマッサージだそうです。ウエストシェイプやバストアップに効果大です。
大島優子さんの行なっているマッサージは、「お風呂で半身浴中にマッサージを行います。まず、脇腹からおへそに向かって、手の平でグググッとお肉を寄せます。そして、おへそより上についているお肉は、バスト方向に、おへそより下のお肉は、鼠径部方向へと流します。さらに、水着撮影前には、腰をひねる腹筋運動をプラス」とのこと。
大島優子のダイエット方法④タイトな服を着る
大島優子さんは、自分の身体を把握しておくために、体重計に乗るより、全身をチェックしたり、どこがたるんできたかや太ったかなどを自分の目で確認しています。
定期的に水着になって自分のスタイルをチェックし、日ごろからきつめのパンツなどをはいてお腹がたるまないようにしているそう。ゆったりした服装はついつい食べ過ぎ飲みすぎに繋がり、カロリーオーバーになってしまいます。大島優子さんはスキニーなどフィットした服装を好んで着るそうです。
大島優子さんは、『水着になるかわからない危機感を覚えておくと、まず、体型を崩しちゃいけないってゆう気持ちが常にありキープし続けようとするんです。あと、鈍ってしまっているなぁ~って気づくことが出来て体造りをしようと心がけることが出来るのです。だから、今ダイエット中だって人は月1ぐらいのペースで水着姿を見て写真に撮ってみてください。そうしたら、どこが痩せて、どこが痩せないかが分かるはず。さらに、その痩せてない部分を痩せられるようにと努力出来ると思います』と語っています。
大島優子のダイエット方法⑤乗馬やジムで運動
大島優子さんは、体型維持のためにも運動を欠かさないようにしているそうです。ジムに通ってトレーニングしたり、ボクシングや乗馬も取り入れて体を動かしているそうです。アイドル時代はダンスをしていましたが、今は運動不足になってしまうので、運動は欠かせません。
出典:メリダとおそろしの森 大島優子さん、馬に乗って登場! - YouTube
大島優子さん曰く、「両手・片ひざをつき、片足を後ろと真横にそれぞれ上げるお尻体操を3日に一度のペースでお風呂上がりに実践。この運動、見た目よりハードでヒップのお肉にダイレクトに効くんです! 高校時代から続けているこの昭和(笑)な運動のおかげで、ボリュームがあるのにプリッと上がったヒップラインに。今では一番好きなパーツです」と、エクササイズもされています。
大島優子のダイエット方法⑥思い込みダイエット
「思い込みダイエット」という、自分に暗示をかけて痩せるように脳を騙すダイエット方法です「今日は昨日よりも細くなっている」とポジティブな言葉を自分にかけ暗示にかかることで、痩せやすい体になっていきます。大島優子さんも「いつ水着を着ることになっても大丈夫なように、常にスタイルを意識していた」そうで、ダイエットをしている人へのアドバイスとして、「月に一度は水着を着てスタイルを比較してみるといい」と語りました。
まとめ
ここまで、大島優子さんの身長・体重・スタイル維持のダイエット方法を紹介してきましたがいかがでしたか?抜群のスタイルを保つには、それなりの努力が必要だということがわかりましたね。今後も大島優子さんの活躍に期待ですね!
関連するまとめ

樋渡結依が細い?子役時代・身長と体重・安達祐実と似てる説も画像で検証
子役の経験もある元AKB48の樋渡結依さんは、女優の安達祐実さんとルックスが似てるとインターネットで話題にな…
kent.n / 703 view

小嶋陽菜(こじはる)のAKB卒業理由は年齢?その後の活動を合わせてご紹介
2017年にAKB48を卒業してしまった小嶋陽菜。非常に高い人気を誇っていたメンバーなだけにその卒業理由や卒…
aquanaut369 / 787 view

木崎ゆりあの髪型!セミロングやショートなどかわいい髪型やオーダー方法まとめ
AKB48を卒業してトライストーンエンタテイメントに所属し女優として活動している木崎ゆりあさん。最近ショート…
kii428 / 757 view

中西里菜(やまぐちりこ)の今現在!旦那と結婚や子供・AKB卒業理由も総まとめ
かつてAKB48に「中西里菜」というアイドルがいましたが、卒業後に「やまぐちりこ」に改名し、誰もが予想してい…
kent.n / 14119 view

森川彩香の現在!結婚や旦那・AKB卒業理由・ロンハー出演の今を総まとめ
この記事では、元AKB48のアイドルだったあーやロイドこと森川彩香さんの卒業した理由や今を徹底調査!さらに、…
kent.n / 1037 view

大家志津香の髪型はロングとショートどっちがかわいい?ファンの意見まとめ
元AKB48のメンバーで現在はタレントとして活動する大家志津香の髪型は、長年ショートヘアが定番になっていて、…
aquanaut369 / 742 view

鈴木紫帆里の現在はANAのCA?AKB卒業理由・大学・結婚など総まとめ
モデルのように美しいルックスでファンを魅了し、「しほりん」の愛称で知られていた元AKB48の鈴木紫帆里さん。…
kent.n / 1572 view
この記事を書いたライター
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

秋元才加の現在!旦那PUNPEEと結婚や子供・最近の仕事も総まとめ
元AKB48のチームKキャプテンだった秋元才加さんは、2013年8月の劇場公演を持ってグループを卒業。201…
kent.n / 619 view

大島涼花の現在!卒業理由はジャニーズとのスキャンダル?情報まとめ
元AKB48として活躍した大島涼花さんですが、AKB48を卒業した理由として、ジャニーズとのスキャンダルが噂…
kii428 / 1290 view

増田有華と志田未来は似てる?2人の画像を比較検証
元AKB48のメンバーで現在は女優や歌手として活動している増田有華は「女優の志田未来に似てる」と言われていた…
aquanaut369 / 983 view

高城亜樹の姉は高城樹衣!父・母など家族の情報まとめ
元AKB48の高城亜樹さんは、ルックスの良さも魅力ですが、実は姉の高城樹衣さんも妹に並ぶ美人とのことです。今…
kent.n / 1368 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング