スポンサードリンク

大島優子のダイエット方法③半身浴

半身浴しながらマッサージ

半身浴しながらマッサージ

お風呂大好きで有名な大島優子さん。毎日半身浴をされているそうです。時間があればいつまでもお風呂に入っていられるくらいで、お風呂の中で欠かせないのがマッサージだそうです。ウエストシェイプやバストアップに効果大です。

大島優子さんの行なっているマッサージは、「お風呂で半身浴中にマッサージを行います。まず、脇腹からおへそに向かって、手の平でグググッとお肉を寄せます。そして、おへそより上についているお肉は、バスト方向に、おへそより下のお肉は、鼠径部方向へと流します。さらに、水着撮影前には、腰をひねる腹筋運動をプラス」とのこと。

大島優子のダイエット方法④タイトな服を着る

自分の体型を知る

自分の体型を知る

大島優子さんは、自分の身体を把握しておくために、体重計に乗るより、全身をチェックしたり、どこがたるんできたかや太ったかなどを自分の目で確認しています。

定期的に水着になって自分のスタイルをチェックし、日ごろからきつめのパンツなどをはいてお腹がたるまないようにしているそう。ゆったりした服装はついつい食べ過ぎ飲みすぎに繋がり、カロリーオーバーになってしまいます。大島優子さんはスキニーなどフィットした服装を好んで着るそうです。

定期的に水着を着る

定期的に水着を着る

大島優子さんは、『水着になるかわからない危機感を覚えておくと、まず、体型を崩しちゃいけないってゆう気持ちが常にありキープし続けようとするんです。あと、鈍ってしまっているなぁ~って気づくことが出来て体造りをしようと心がけることが出来るのです。だから、今ダイエット中だって人は月1ぐらいのペースで水着姿を見て写真に撮ってみてください。そうしたら、どこが痩せて、どこが痩せないかが分かるはず。さらに、その痩せてない部分を痩せられるようにと努力出来ると思います』と語っています。

大島優子のダイエット方法⑤乗馬やジムで運動

運動をする

運動をする

大島優子さんは、体型維持のためにも運動を欠かさないようにしているそうです。ジムに通ってトレーニングしたり、ボクシングや乗馬も取り入れて体を動かしているそうです。アイドル時代はダンスをしていましたが、今は運動不足になってしまうので、運動は欠かせません。

スポンサードリンク

大島優子さん曰く、「両手・片ひざをつき、片足を後ろと真横にそれぞれ上げるお尻体操を3日に一度のペースでお風呂上がりに実践。この運動、見た目よりハードでヒップのお肉にダイレクトに効くんです! 高校時代から続けているこの昭和(笑)な運動のおかげで、ボリュームがあるのにプリッと上がったヒップラインに。今では一番好きなパーツです」と、エクササイズもされています。

大島優子のダイエット方法⑥思い込みダイエット

痩せると思い込む

痩せると思い込む

「思い込みダイエット」という、自分に暗示をかけて痩せるように脳を騙すダイエット方法です「今日は昨日よりも細くなっている」とポジティブな言葉を自分にかけ暗示にかかることで、痩せやすい体になっていきます。大島優子さんも「いつ水着を着ることになっても大丈夫なように、常にスタイルを意識していた」そうで、ダイエットをしている人へのアドバイスとして、「月に一度は水着を着てスタイルを比較してみるといい」と語りました。

まとめ

ここまで、大島優子さんの身長・体重・スタイル維持のダイエット方法を紹介してきましたがいかがでしたか?抜群のスタイルを保つには、それなりの努力が必要だということがわかりましたね。今後も大島優子さんの活躍に期待ですね!

スポンサードリンク
スポンサードリンク
スポンサードリンク

関連するキーワード

関連するまとめ

大西桃香のくびれがスゴイ!身長と体重・水着姿を総まとめ

AKB48メンバーの中でも圧倒的な「腰のくびれ」を持っている大西桃香。写真集では水着姿を披露し、そこではその…

aquanaut369 / 117 view

鈴木まりやの彼氏は岩本照?大谷翔平?熱愛の噂や結婚情報まとめ

アイドルグループAKB48の元メンバーの鈴木まりやさん。過去にSnow Manの岩本照さんや、プロ野球選手の…

kii428 / 124 view

渡辺志穂の現在!AKB卒業理由・結婚した旦那や子供まとめ

AKB48の初代メンバー渡辺志穂。在籍時はチームAとチームBに所属していました。そんな彼女はなぜ卒業してしま…

aquanaut369 / 160 view

藤江れいなの現在!AKBとNMB卒業理由~結婚の可能性や今の仕事を総まとめ

AKB48の4期生メンバーだった藤江れいなさんは、2014年にNMB48へと移籍。2017年にアイドルを卒業…

kent.n / 130 view

田北香世子は足が太い?身長や体重・血液型・コロナ感染なども総まとめ

AKB48のチームB所属の田北香世子さんは、2020年7月にコロナに感染し話題となりました。そんな田北香世子…

sumichel / 107 view

森川彩香の現在!結婚や旦那・AKB卒業理由・ロンハー出演の今を総まとめ

この記事では、元AKB48のアイドルだったあーやロイドこと森川彩香さんの卒業した理由や今を徹底調査!さらに、…

kent.n / 158 view

AKB48初代神7の現在と結婚情報~衝撃順にランキング【最新版】

AKB48グループの専門用語であり、実質的な人気メンバーを意味する「神7」。初代神7の面々は全員AKB48を…

kent.n / 216 view

スポンサードリンク

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

折井あゆみの現在!AKB卒業理由・結婚や最近の活動まとめ

AKB48の第1期メンバーと活躍した折井あゆみ。チームAの実質的なリーダーとして人気を集めた彼女がAKB48…

aquanaut369 / 129 view

中西里菜(やまぐちりこ)の今現在!旦那と結婚や子供・AKB卒業理由も総まとめ

かつてAKB48に「中西里菜」というアイドルがいましたが、卒業後に「やまぐちりこ」に改名し、誰もが予想してい…

kent.n / 899 view

AKB48人気曲ランキング100選~シングル曲とカップリング曲・アルバム曲別【最新版…

AKB48の音楽は「AKB商法」と揶揄される販売方法ばかり話題になりますが、今回はそんな人にこそ聴いてほしい…

kent.n / 238 view

横山由依と横山結衣の関係や仲とは?情報まとめ

AKB48のメンバーとして活躍していた横山由依さんと横山結衣さん。同じ名前で、漢字もたった1文字違いのふたり…

kii428 / 142 view

石田晴香の現在!AKB卒業理由と持病・結婚も総まとめ【声優として活躍】

「はるきゃん」という愛らしいニックネーム通り、顔も性格もかわいいアイドルとして注目されていた石田晴香さん。A…

kent.n / 187 view

高橋希良(高橋希来)の現在!AKB卒業理由・スタイルやグラビアまとめ【画像付き】

バイトAKBとAKB48として活動していた高橋希良さんはなぜ卒業したのでしょうか?また、現在は高橋希来と改名…

kii428 / 128 view

前田敦子の卒業の真相!AKB卒業の5つの理由を徹底考察

AKB48の全盛期に絶対的センターとして活躍した前田敦子さん。まさにAKB48の顔でしたが、人気絶頂の201…

green20 / 121 view

スポンサードリンク

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

スポンサードリンク