想像を絶するほどのストレスを抱えているはずの白石麻衣さんですが、そんな彼女にとって一番の癒しなのが食事の時間。食べることが大好きで、我慢しないで食べることにしているそうです。

とはいえ、食べ過ぎると太ってしまうため、食べた次の日はローカロリーフードにするなどの調整を行っています。

芸能の仕事はストレスだらけではありますが、その分喜びも多い職業でもあります。考え方を変えたり目標を持つことで仕事が楽しくなり、白石麻衣さんも自身の目標を定め輝き続けています。

一般社会においても、楽しくない毎日の業務にストレスを抱えている人が大勢いるでしょう。しかし、どのような仕事であっても自分で目標を見つけ、自分なりのやりがいを見つけると仕事への見方が変わるはず。考え方ひとつで仕事を楽しめるようになり、ストレスも感じなくなるのです。

白石麻衣さんはメンタル面を大切にしていますが、同じくらい一般的なリンパマッサージも重視している模様。起床時と就寝前に2回リンパマッサージするように心がけており、就寝前はなるべくお風呂の後にするようにしているそうです。

また、毎日腹筋30回も行っており、完璧なボディーを維持しています。

ストレスを抱え込まないように食べたいものを食べるようにしている白石麻衣さん。しかし、スタイルを維持することよりもダイエットが必要に感じた際は、やはり食事制限するようにしているとのことです。

ダイエットは大好きな焼肉も我慢し、脂質はなるべく我慢。夕食は毎回和食を食べ、自炊して低カロリーの料理を作っているそうです。

白石麻衣さんがもうひとつダイエットの際に心がけているのが、半身浴です。ファッションモデルたちもダイエットの際は半身浴を取り入れており、代謝を良くし、脂肪を燃焼しやすくなる効果があります。

乃木坂46のダンスは決して激しくはありませんが、それでも汗が出るほど体力を必要とします。また、歌を歌うだけでカロリーを消費するので、白石麻衣さんは乃木坂の活動を通じて自然とエクササイズを行っていたのかもしれません。